admin

Taniec – przyjemne z pożytecznym!

Taniec jest jak życie – każdy krok ma znaczenie… Każda kobieta pragnie wyglądać zgrabnie i atrakcyjnie kiedy przychodzi wiosna. Warto…

Read More »

Bez brzuszków ani rusz!

Kilka minut ćwiczeń dziennie może sprawić, że brzuch będzie wyglądał jak kaloryfer. Jeśli więc macie trochę samozaparcia (a jeśli ja…

Read More »

Ćwicz i baw się, ale uważaj

Pierwszy raz poszłam na ćwiczenia, bo chciałam mieć sylwetkę jak piosenkarka Madonna i poruszać się zwinnie jak ona. Chciałam też…

Read More »

Bieganie: kondycja i satysfakcja

Początki są trudne. Zadyszka i ból, ale przede wszystkim wstyd zmieszany ze złością. Dopiero z czasem regularne bieganie zaczyna przynosić…

Read More »

Rower jest dobry na wszystko

Jazda na rowerze pozytywnie wpływa na kondycję fizyczną. To również doskonały sposób na radzenie sobie ze stresem. Wiadomo, jak to…

Read More »

Bieganie nie musi być nudne i nużące, czyli o metodach treningowych

Bieg to naturalna dla człowieka forma ruchu. Angażuje wszystkie grupy mięśniowe i jest wykorzystywany w niemal każdej dyscyplinie sportowej. Dlatego…

Read More »