Dobre rady

W dzisiejszym szybkim tempie życia, gdzie presja i wymagania zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym są wyższe niż kiedykolwiek, ludzie poszukują sposobów na utrzymanie energii i zwiększenie wydajności. Napoje energetyczne, z ich obietnicą szybkiego zastrzyku energii i poprawy koncentracji, stały się popularnym wyborem dla wielu. Dostępne niemalże na każdym kroku, od sklepów spożywczych […]

Apatia i gorsze samopoczucie w czasie zimy są głównie związane z tym, że w chłodnej połowie roku dociera do nas mniej światła słonecznego, a dzień zaczyna się później i kończy wcześniej. Przez to, gdy się budzimy, jest jeszcze ciemno, a ciągu dnia zmrok zapada dość szybko. Ujemna temperatura jednak także nie sprzyja dobremu samopoczuciu. – Faktycznie

Bardzo często, przy różnorodnych dietach, specjaliści podkreślają ogromną rolę zmiany trybu życia. Szczególnie chodzi tutaj o zmianę przyzwyczajeń żywieniowych oraz, co w wielu przypadkach ważniejsze, zmianę trybu życia. Chodzi tutaj głównie o rozpoczęcie regularnego uprawiania dowolnego sportu ruchowego. Bardzo efektywnym sportem w tym aspekcie jest bieganie. Pozwala ono na stabilizację przemiany materii i przyspieszenie metabolizmu,

Wiosna powoli depcze po piętach srogiej zimie. Mimo, że biała pora roku wciąż daje o sobie znać, czas najwyższy wziąć się za siebie. Wraz z nadejściem wiosny grube swetry, płaszcze i kożuchy lądują na dnie szafy. Co to oznacza? Większą ekspozycję ciała.  Warto zatem już teraz zadbać o sylwetkę, aby pięknie prezentować się w promieniach

Masz dzieci? Jeśli tak, to z pewnością nie masz czasu dla siebie, na ćwiczenia, na zdrowe odżywianie. Poniżej kilka rad jak połączyć opiekę nad dziecmi z dbaniem o swoje zdrowie. Jestem matką dwójki wspaniałych dzieciaków. I co? I oczywiście świat stanął na głowie. Wszystko, co jest związane z dziećmi jest ważniejsze od moich potrzeb. A

Masz dzieci? Jeśli tak, to z pewnoscią masz ten sam problem, co ja. Jak nie podjadać, gdy dziecko karmi cię przykładowo swoją czekoladką. Skoro czytasz ten artykuł to z pewnością jesteś matką conajmniej jednej cudownej pociechy. Jednakże pomijając wszytkie pozytywy rodzicielstwa, powstaje pytanie, jak nie skusić się na te liczne dobroci, które serwujemy naszym milusińskim.

Kilka prostych zasad, które pozwolą nam lepiej żyć. 1.Staraj się otaczać ludźmi, którzy wpływają na Ciebie pozytywnie. Szukaj towarzystwa ludzi dobrze radzących sobie w życiu, wkrótce i Tobie zacznie wszystko wychodzić. 2. Staraj się myśleć wyłącznie pozytywnie, najlepiej od samego rana. Pomyśl o czymś przyjemnym, najlepiej kilka minut, to wpłynie na Twój dzień aż do