Orkisz w kuchni – smaczne rozwiązania dla zdrowszego życia
Orkisz, nazywany królem zbóż, to prawdziwa kopalnia zdrowia. W jego składzie znajdziemy rodanid, naturalny antybiotyk, który mobilizuje nasze komórki do wzmocnienia układu odpornościowego. To jednak nie koniec korzyści – orkisz to także bogactwo białka roślinnego, aminokwasów, nienasyconych kwasów tłuszczowych i fitosteroli, niezbędnych dla naszego zdrowia.
Zimowe koktajle witaminowe na ochronę organizmu
Zimowe miesiące mogą być wyjątkowo wymagające dla naszego organizmu, który musi stawić czoła niskim temperaturom, wilgotności oraz sezonowym infekcjom. Aby wesprzeć naszą odporność i dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych, warto sięgnąć po zimowe koktajle witaminowe. Te pyszne i pożywne napoje nie tylko rozgrzeją nas w chłodne dni, ale także dostarczą
Zapiekany bakłażan z pomidorem i jajkiem sadzonym
To świetny pomysł na lekką, zdrową przekąskę lub jako danie dla osób odchudzających się. Składniki:2 bakłażany4 jajka3 pomidory1 cebula3 łyżki oliwy z oliweksól i pieprz Przygotowanie:Bakłażany umyć, przekroić na pół. Wstawić do nagrzanego piekarnika do 180stopni na ok. 20min. W między czasie pokroić cebulę, pomidory umyć przepołowić, usunąć gniazda nasienne
Bieżnie mechaniczne – nowoczesne formy spalania kalorii
Kiedy przytyjemy, to niemal zawsze przekonujemy samych siebie, że od teraz będziemy się żywić jedynie warzywami. Mimo tego, że są bardzo zdrowe, musimy urozmaicić dietę. Od czasu do czasu możemy nawet pozwolić sobie na odrobinę szaleństwa, czyli coś słodkiego. Jeśli wprowadzimy do swojego tryby życia aktywność fizyczną, nasza waga na
Słodka stewia
Czy dbasz o zdrowie, zgrabną figurę, a może musisz unikać cukru? Stewia może być dla Ciebie idealną alternatywą. Alternatywa dla cukrów prostych Nie od dziś wiadomo, że nadmierne spożycie sacharozy i innych cukrów prostych może przyczyniać się do rozwoju otyłości i pozostałych chorób dietozależnych. Ciężko jest wykluczyć całkowicie cukier z
Joga: sposób na stres
Bardzo często towarzyszy nam stres. Borykamy się z codziennymi problemami, żyjemy w ciągłym pośpiechu. Warto zwolnić na chwilę i pomyśleć o zmianie trybu życia. Aby od razu nie robić rewolucji, proponuję metodę małych kroków. Zacznijmy więc od relaksacyjnych form aerobiku. Jednym z nich jest joga, która pomaga (choć na chwilę)
Skakanka na szybko
Mężczyźni preferują skakankę tylko wtedy, kiedy ćwiczą boks. Czasem, niektórzy zwolennicy ćwiczeń na siłowni, również nie pogardzą tym niepozornym przedmiotem. A skakanka potrafi zaskoczyć. Skakanka to nieodłączny atrybut dzieciństwa, kojarzący się z widokiem małych dziewczynek beztrosko brykających na podwórku lub boisku szkolnym. Chłopcy trzymają się z daleka od takich zabaw.
Fitness to czysta przyjemność!
Zapisałaś się na siłownię, ale po kilku wizytach zaniechałaś treningu. Masz takie wypadki na swoim koncie? Nie jesteś wyjątkiem. Wielu dziewczynom brakuje motywacji do regularnych ćwiczeń. Oto kilka sposobów na przezwyciężenie treningowego lenistwa. Nie czekaj, aż schudnieszWiele kobiet wstydzi się pokazać na siłowni ze względu na swoje zbyt pulchne pośladki,
Pies – najlepszy karnet na siłownię
Ile razy obiecujemy sobie: będę ćwiczyć, schudnę. Kupujemy nawet karnet na siłownę, wydajemy dużo pieniędzy na fajny strój, buty, urządzenia. I co? I nic, bo się nie chce. Mam dla ciebie najlepszy karnet na siłownię – psa! Jak na długie lata zapewnić sobie motywację do ćwiczeń? Kupić sobie psa! Codziennie
Warszawiacy już wiedzą co jedzą
W dniach 12-14 kwietnia br. Instytut Chemii Nadużywanej odwiedził Warszawę. Projekt edukujący w zakresie dodatków do żywności, cieszył się dużym zainteresowaniem odwiedzających pasaż handlowy M1. Interaktywna wystawa zachęcała mieszkańców stolicy do czytania etykiet i świadomej konsumpcji. Do dyspozycji konsumentów udostępniono interaktywną wystawę poświęconą dodatkom do żywności. Odwiedzający centrum handlowe mieli
Instytut Chemii Nadużywanej ? dodatki do żywności bez tajemnic
Czy wiesz co jesz? Jak czytać etykiety spożywcze? Co kryje się za oznaczeniami ?E?? Na co zwracać uwagę podczas codziennych zakupów? Dowiedz się w Instytucie Chemii Nadużywanej. Instytut Chemii Nadużywanej to projekt edukacyjny, poświęcony dodatkom do żywności: barwnikom, aromatom, wzmacniaczom smaku i konserwantom. Stanowi cykl wystaw w pasażach handlowych w
Szybki deser niskokaloryczny.
– 1 opakowanie ciasta francuskiego o obniżonej zawartości tłuszczu, – świeże truskawki (nie mrożone), lub odsączone świeżo starkowane jabłka, – 1 jajo. Ciasto rozwinąć pokroić na prostokąty. Na każdym z nich ułożyć owoce, zakleić rogi ciasta w „sakiewkę”. Rozgrzać piekarnik do temp. 200 stopni (można włączyć termoobieg). Ciastka posmarować rozbełtanym
Stan włosów i paznokci a sposób odżywiania
Przeczytaj w jaki sposób dieta wpływa na nasz stan włosów i paznokci. Czy wiesz, że dobre efekty lecznicze przy łamliwości paznokci daje spożywanie 7 g żelatyny rozpuszczonej w jogurcie naturalnym lub sokach owocowych?! Płytka paznokciowa zbudowana jest z białka fibrylarnego i keratyny. Głównym aminokwasem tworzącym keratynę jest cystyna, która odpowiada za twardość paznokcia. Oprócz
Na zdrowie i urodę… sauna!
Zwiększa odporność organizmu na infekcje, oczyszcza organizm z toksyn, wspomaga leczenie wielu schorzeń, zmniejsza napięcie układu nerwowego, poprawia samopoczucie. O zaletach korzystania z sauny można pisać bez końca. Nic dziwnego, wśród terapii dodatkowych sauna nie ma sobie równych. Sauna na zdrowie Tajemnica pozytywnego wpływu sauny na nasze zdrowie tkwi w
Pielęgnuj się owocowo
Sekret zdrowego i pięknego wyglądu skóry tkwi we właściwej, codziennej pielęgnacji. Bielenda proponuje wyjątkowe, owocowe, soczyste rozwiązania dla różnego rodzaju skóry. Kosmetyki do skóry normalnej – Granat, suchej i odwodnionej – Awokado, tłustej i mieszanej – Ogórek & Limonka mają świeże zapachy, oparte są o nowoczesne, naturalne surowce z EcoCert,