Czy odpowiednia dieta może pomóc wzmocnić odporność organizmu ? Oczywiście, że tak. Musimy zadbać o nasz układ odpornościowy (immunologiczny), wtedy z łatwością poradzi sobie z czyhającymi na nas infekcjami. Aby wzmocnić odporność organizmu musimy do niego dostarczać regularnie odpowiednią dawkę witamin i składników mineralnych. Co powinno znaleźć się w naszym jadłospisie? Przede wszystkim regularne posiłki, co około 3 godziny, 5 posiłków dziennie. Obowiązkowo …
Przeczytaj w jaki sposób dieta wpływa na nasz stan włosów i paznokci. Czy wiesz, że dobre efekty lecznicze przy łamliwości paznokci daje spożywanie 7 g żelatyny rozpuszczonej w jogurcie naturalnym lub sokach owocowych?! Płytka paznokciowa zbudowana jest z białka fibrylarnego i keratyny. Głównym aminokwasem tworzącym keratynę jest cystyna, która odpowiada za twardość paznokcia. Oprócz białek w skład płytki wchodzą również …
Zwiększa odporność organizmu na infekcje, oczyszcza organizm z toksyn, wspomaga leczenie wielu schorzeń, zmniejsza napięcie układu nerwowego, poprawia samopoczucie. O zaletach korzystania z sauny można pisać bez końca. Nic dziwnego, wśród terapii dodatkowych sauna nie ma sobie równych. Sauna na zdrowie Tajemnica pozytywnego wpływu sauny na nasze zdrowie tkwi w przegrzewaniu, a następnie ochładzaniu ciała. …
Sekret zdrowego i pięknego wyglądu skóry tkwi we właściwej, codziennej pielęgnacji. Bielenda proponuje wyjątkowe, owocowe, soczyste rozwiązania dla różnego rodzaju skóry. Kosmetyki do skóry normalnej – Granat, suchej i odwodnionej – Awokado, tłustej i mieszanej – Ogórek & Limonka mają świeże zapachy, oparte są o nowoczesne, naturalne surowce z EcoCert, nie zawierają alergenów i sztucznych …
Towarzyszy przez cały dzień, podkreśla smak jajecznicy o poranku, frytek w porze lunchu i wieczornej sałatki. Sól- w wersji kuchennej to dopełnienie wielu potraw, bez niej (w rozsądnych ilościach!) nasze podniebienie nie byłoby tak rozpieszczone. Ale czy tylko ono? Kąpiel morska w wannie Wystarczy wanna wody i garść solnych kryształów, by poczuć się jak syrena! …
Drogerie, sklepy zielarskie i apteki oferują nam bogactwo specyfików pielęgnujących i chroniących włosy. Warto jednak wiedzieć, że maseczki i odżywki możemy przyrządzić także samodzielnie w domu, w dodatku z produktów spożywczych! W zależności od typu włosów, sporządzone własnoręcznie kosmetyki będą je chronić, nawilżać, rozjaśniać lub oczyszczać. Tego typu maseczki i płukanki mają też jedną niewątpliwą …
W pogoni za dobrobytem często zapominamy jak ważne są rutynowe czynności dnia codziennego. Śniadanie, unormowany czas pracy, odpoczynek i sen. Aby zachować równowagę pomiędzy wysiłkiem energetycznym a regeneracją organizmu, musimy wprowadzić w swoje życie kilka podstawowych reguł. 1. Śniadanie – podstawowy posiłek dnia. Jeżeli chcesz intensywnie zacząć dzień, nie możesz zapomnieć o wartościowym posiłku, jakim jest …
