Apatia i gorsze samopoczucie w czasie zimy są głównie związane z tym, że w chłodnej połowie roku dociera do nas mniej światła słonecznego, a dzień zaczyna się później i kończy wcześniej. Apatia i gorsze samopoczucie w czasie zimy są głównie związane z tym, że w chłodnej połowie roku dociera do nas mniej światła słonecznego, a …
Zimą gorzej się czujemy. Sprawdź, jak walczyć z depresją sezonową Read More »
Bardzo często, przy różnorodnych dietach, specjaliści podkreślają ogromną rolę zmiany trybu życia. Szczególnie chodzi tutaj o zmianę przyzwyczajeń żywieniowych oraz, co w wielu przypadkach ważniejsze, zmianę trybu życia. Chodzi tutaj głównie o rozpoczęcie regularnego uprawiania dowolnego sportu ruchowego. Bardzo efektywnym sportem w tym aspekcie jest bieganie. Pozwala ono na stabilizację przemiany materii i przyspieszenie metabolizmu, …
Wiosna powoli depcze po piętach srogiej zimie. Mimo, że biała pora roku wciąż daje o sobie znać, czas najwyższy wziąć się za siebie. Wraz z nadejściem wiosny grube swerty, płaszcze i kożuchy lądują na dnie szafy. Co to oznacza? Większą ekspozycję ciała z poświąteczno ? zimowym bagażem. Warto zatem już teraz zadbać o sylwetkę, aby …
Masz dzieci? Jeśli tak, to z pewnością nie masz czasu dla siebie, na ćwiczenia, na zdrowe odżywianie. Poniżej kilka rad jak połączyć opiekę nad dziecmi z dbaniem o swoje zdrowie. Jestem matką dwójki wspaniałych dzieciaków. I co? I oczywiście świat stanął na głowie. Wszystko, co jest związane z dziećmi jest ważniejsze od moich potrzeb. A …
Masz dzieci? Jeśli tak, to z pewnoscią masz ten sam problem, co ja. Jak nie podjadać, gdy dziecko karmi cię przykładowo swoją czekoladką. Skoro czytasz ten artykuł to z pewnością jesteś matką conajmniej jednej cudownej pociechy. Jednakże pomijając wszytkie pozytywy rodzicielstwa, powstaje pytanie, jak nie skusić się na te liczne dobroci, które serwujemy naszym milusińskim. …
Kilka prostych zasad, które pozwolą nam lepiej żyć. 1.Staraj się otaczać ludźmi, którzy wpływają na Ciebie pozytywnie. Szukaj towarzystwa ludzi dobrze radzących sobie w życiu, wkrótce i Tobie zacznie wszystko wychodzić. 2. Staraj się myśleć wyłącznie pozytywnie, najlepiej od samego rana. Pomyśl o czymś przyjemnym, najlepiej kilka minut, to wpłynie na Twój dzień aż do …
Sprawdzone sposoby na grypę, recepta na alabastrową skórę? W tym miejscu znajdziesz kilkadziesiąt porad, dzięki którym łatwiej będzie Ci zadbać o swoje zdrowie i urodę. Poznaj je już dziś! Pamiętaj, że stres jest wrogiem snu!Nie odkładaj poważnych rozmów i obowiązków na wieczór. Zdenerwowany nie będziesz mógł zasnąć. Przed snem otwórz na chwilę okno w sypialni!Zaduch …
