Przepisy
Smaczne przepisy i zdrowe odżywianie
Więcej
Uroda
Co jeść, aby dobrze wyglądać?
Więcej
Previous
Next

przepisy

Omlety, które odświeżą Twój poranek

Omlety, które odświeżą Twój poranek

Poranek to moment, który może zadecydować o tym, jak potoczy się reszta dnia. Dlatego tak ważne jest, by rozpocząć go od pożywnego, zdrowego i smacznego posiłku. Omlety, dzięki swojej wszechstronności i prostocie przygotowania, są idealnym wyborem na śniadanie – najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dziś przedstawiamy pięć przepisów, które z

Czytaj więcej »

Przekąski na Walentynki

Celebrowanie miłości nie wymaga wielkich gestów. Czasami to małe chwile, wspólne smaki i dzielone doświadczenia sprawiają, że serce bije mocniej.  W te Walentynki, zapraszam Was do kuchennej przygody – odkryjcie razem smak miłości dzięki prostym, ale wyjątkowym przekąskom. 1. Truskawki w czekoladzie z posypką Składniki: Instrukcja: 2. Serowe kuleczki z

Czytaj więcej »

Orkisz w kuchni – smaczne rozwiązania dla zdrowszego życia

Orkisz, nazywany królem zbóż, to prawdziwa kopalnia zdrowia. W jego składzie znajdziemy rodanid, naturalny antybiotyk, który mobilizuje nasze komórki do wzmocnienia układu odpornościowego. To jednak nie koniec korzyści – orkisz to także bogactwo białka roślinnego, aminokwasów, nienasyconych kwasów tłuszczowych i fitosteroli, niezbędnych dla naszego zdrowia.

Czytaj więcej »

Woda dla zdrowia

Tak bardzo koncentrujemy się na tym, co jemy (albo czego nie jemy),  że często zapominamy o piciu. Tymczasem to właśnie płynów zaczyna brakować nam najszybciej, co niekorzystnie odbija się na naszym organizmie. Pić, czy nie pić? Ile zatem powinniśmy dostarczyć naszemu organizmowi płynów dziennie? Dorosła osoba, umiarkowanie aktywna fizycznie, powinna 

Czytaj więcej »

Dodatki do żywności bez tajemnic – rozmowa z Joanną Gajdą-Wyrębek

Dodatki do żywności bez tajemnic – rozmowa z Joanną Gajdą-Wyrębek, specjalistką ds. substancji dodatkowych w żywności Wszystkie dodatki do żywności są oceniane pod względem bezpieczeństwa dla konsumenta. Dopuszczone do żywności są tylko te substancje, których stosowanie w danym zakresie (do określonych środków spożywczych i w określonej dawce) nie budzi zastrzeżeń.

Czytaj więcej »

Codzienna słodycz

Lubimy słodkie jedzenie. Nic dziwnego! Natura wyposażyła nas w znajdujące się na języku specjalne kubki smakowe, które rejestrują ten przyjemny smak. Czym jest owa błoga słodycz? Nie samym białym cukrem człowiek żyje Wykorzystywany przez nas do słodzenia biały cukier, to dokładnie mówiąc sacharoza, która jest zdecydowanie najbardziej popularnym przedstawicielem tej różnorodnej

Czytaj więcej »

Fitness konserwuje – klucz do zdrowego i długiego życia

W dzisiejszym szybkim tempie życia, dbanie o zdrowie staje się coraz ważniejsze. Wśród wielu dostępnych opcji, fitness wyróżnia się jako jedno z najskuteczniejszych narzędzi utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Co więcej, regularne uprawianie sportu może mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie i przedłużać nasze życie. W niniejszym artykule przyjrzymy

Czytaj więcej »

Mężczyzna ze złą sylwetką

Mężczyzna mający skłonność do tycia w pasie i w udach ma więcej stresów niż niejedna kobieta. Poza dietą pomogą tylko regularne ćwiczenia. W przypadku, kiedy mężczyzna zaczyna tyć w pasie i powiększa się jego obwód bioder i ud należy zwrócić szczególną uwagę na regularne ćwiczenia. Dieta jest bardzo ważna, tłuszcze

Czytaj więcej »

Orkisz w kuchni – smaczne rozwiązania dla zdrowszego życia

Orkisz, nazywany królem zbóż, to prawdziwa kopalnia zdrowia. W jego składzie znajdziemy rodanid, naturalny antybiotyk, który mobilizuje nasze komórki do wzmocnienia układu odpornościowego. To jednak nie koniec korzyści – orkisz to także bogactwo białka roślinnego, aminokwasów, nienasyconych kwasów tłuszczowych i fitosteroli, niezbędnych dla naszego zdrowia.

Czytaj więcej »

Zadbaj o kości na wiosnę!

Zima to pora roku, w której na naszej szerokości geograficznej dzień jest krótszy od nocy, a słońce przesuwa się nisko nad horyzontem. W związku z tym ekspozycja na światło słoneczne jest zmniejszona. Fakt ten jest znaną przyczyną obniżonego samopoczucia, a nawet poważnych depresji, które rozpoznaje się w okresie zimowym. Jednak

Czytaj więcej »

Warszawiacy już wiedzą co jedzą

W dniach 12-14 kwietnia br. Instytut Chemii Nadużywanej odwiedził Warszawę. Projekt edukujący w zakresie dodatków do żywności, cieszył się dużym zainteresowaniem odwiedzających pasaż handlowy M1. Interaktywna wystawa zachęcała mieszkańców stolicy do czytania etykiet i świadomej konsumpcji. Do dyspozycji konsumentów udostępniono interaktywną wystawę poświęconą dodatkom do żywności. Odwiedzający centrum handlowe mieli

Czytaj więcej »

Stołówki i sklepiki szkolne

Jakie wprowadzono zmiany? Co będą oferowały sklepiki szkolne oraz stołówki? Przypomnijmy, że zakazano sprzedaży konkretnych produktów, należą do nich: – słodycze, wyroby cukiernicze, ciastkarskie o zawartości cukru przekraczającej 10 g dodanych na 100 g produktu – fast foody, czyli hamburgery, frytki, dania typu instant o zawartości sodu przekraczającej 300 mg w 100g produkty – przekąski z dodatkiem soli powyżej

Czytaj więcej »

Fałszywy głód

Jeśli stres lub inne, silne stany emocjonalne sprawiają, że Twój apetyt jest znacznie większy niż zazwyczaj, to prawdopodobnie jest to fałszywy głód! Stres lub inne silne stany emocjonalne powodują u Ciebie wyostrzony apetyt ? Masz wtedy ochotę zjeść wszystko co znajdzie się w zasięgu Twojego wzroku ? Podpowiadamy jak sobie

Czytaj więcej »
Odporność organizmu

Odporność organizmu

Czy odpowiednia dieta może pomóc wzmocnić odporność organizmu ? Oczywiście, że tak. Musimy zadbać o nasz układ odpornościowy (immunologiczny), wtedy z łatwością poradzi sobie z czyhającymi na nas infekcjami. Aby wzmocnić odporność organizmu musimy do niego dostarczać regularnie odpowiednią dawkę witamin i składników mineralnych. Co powinno znaleźć się w naszym

Czytaj więcej »