Dobre rady

Aktywność fizyczna

Chciałbyś zadbać o dobrą kondycję, ale nie masz na to czasu i pomysłów? Przeczytaj poniższe porady i dowiedz się, jak zwiększyć swoją aktywność fizyczną na co dzień! Zamiast jechać windą, przejdź się schodami!W końcu „w zdrowym ciele zdrowy duch”. 20 minut aktywności fizycznej dziennie to minimum. Polecamy te przyjemniejsze: podczas godzinnego spaceru spalasz 120 kcal, …

Aktywność fizyczna Read More »

Odżywianie

Poznaj tajniki zdrowego stylu życia! Prawidłowe nawyki żywieniowe mają nieoceniony wpływ na kondycję organizmu. Zadbaj o zdrowie, szczupłą sylwetkę, piękną skórę, lśniące włosy, mocne paznokcie i dobre samopoczucie. Pamiętaj, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia!Jak mówi staropolskie przysłowie: „Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi”. Nie objadaj się …

Odżywianie Read More »