Fitness
-
Ćwicz i baw się, ale uważaj
Pierwszy raz poszłam na ćwiczenia, bo chciałam mieć sylwetkę jak piosenkarka Madonna i poruszać się zwinnie jak ona. Chciałam też…
Read More » -
Bieganie: kondycja i satysfakcja
Początki są trudne. Zadyszka i ból, ale przede wszystkim wstyd zmieszany ze złością. Dopiero z czasem regularne bieganie zaczyna przynosić…
Read More » -
Rower jest dobry na wszystko
Jazda na rowerze pozytywnie wpływa na kondycję fizyczną. To również doskonały sposób na radzenie sobie ze stresem. Wiadomo, jak to…
Read More » -
Bieganie nie musi być nudne i nużące, czyli o metodach treningowych
Bieg to naturalna dla człowieka forma ruchu. Angażuje wszystkie grupy mięśniowe i jest wykorzystywany w niemal każdej dyscyplinie sportowej. Dlatego…
Read More »