Przepisy
-
Ryba z warzywami w galarecie
Ryby zawierają wiele składników mineralnych i witamin takich, jak selen, fosfor, magnez, wapń, fluor, potas, witaminy A, B oraz witaminę…
Read More » -
Pełnoziarnista tortilla – pożywne sniadanie dla każdego
Istnieją dziesiątki odmian hiszpańskiej tortilli, która ma wiele regionalnych odmian. Najbardziej znana jest klasyczna tortilla chłopska, szczegółowo opisana w Don…
Read More » -
Zupa porowa – smaczna i zdrowa!
Pory mają duże wartości smakowe i odżywcze. Dlatego polecane są szczególnie dla dzieci i młodzieży oraz osób prowadzących siedzący tryb…
Read More » -
Te straszne przekąski
Przygotowując obiad często podjadamy. Idąc na imprezę z kolacją, poza głównym daniem mamy do czynienia z przekąskami. W pracy, między…
Read More » -
Dietetyczne spaghetii bolognese!
Włoskie danie w wersji light! Każdy z nas, odchudzających sie często musi odmawiać sobie dań, które lubi, dlatego zaprezentuję Wam…
Read More » -
Zapiekanka z kaszy gryczanej
Danie to jest smaczne, zdrowe, dietetyczne, szybkie i tanie. Składniki: szklanka kaszy gryczanej, pół średniej cebuli, pięć dużych pieczarek, pojedyńcza pierś…
Read More » -
RYBY (małe co nieco)
Kilka powodów dla ,których warto jeść ryby: wygładzają zmarszczki, zmniejszają ryzyko nowotworów, wpływają pozytywnie na wzrok, są źródłem łatwoprzyswajalnego białka,…
Read More »