Uwielbiam fast food’y, ale…

…ale w nich nie bywam ­čÖé I chocia┼╝ staram si─Ö by─ç twarda, nie zawsze mi si─Ö to udaje. Wci─ů┼╝ walcz─Ö i wiem, ┼╝e wygram.

Kiedy┼Ť kocha┼éam fast food’y. Dopiero tabele kaloryczne podane na opakowaniach i stronach internetowych zupe┼énie mnie powali┼éy. Taki kube┼é zimnej wody na g┼éow─Ö. Wiecie, ┼╝e jeden taki ?posi┼éek? ma oko┼éo 1000 kcal?! W ┼╝yciu bym si─Ö nie spodziewa┼éa. Pomijam fakt, ┼╝e to wszystko jest sztuczne do granic sztuczno┼Ťci. Na razie skupiam si─Ö na samych warto┼Ťciach od┼╝ywczych.

Przypomnia┼é mi si─Ö taki eksperyment. Jaka┼Ť kobieta kupi┼éa fast food’owy zestaw. Trzyma┼éa go w domu przez ca┼éy rok. I co si─Ö okaza┼éo? To jedzenie si─Ö nie zepsu┼éo, nie ┼Ťmierdzia┼éo, nie by┼éo wok├│┼é niego stada much. W zasadzie nadal by┼éo takie ┼éadne… No, mo┼╝e bu┼éka si─Ö troszk─Ö wygi─Ö┼éa i frytki straci┼éy na spr─Ö┼╝ysto┼Ťci. Wyobra┼╝acie sobie trzyma─ç przez rok frytki zrobione w domu albo kanapk─Ö z kotletem? Ja te┼╝ nie. Nawet nie chcia┼éabym tego trzyma─ç w piwnicy.

Pomijam ju┼╝ programy nt. zdrowego od┼╝ywania i opinie specjalist├│w na temat restauracji typu fast food. Jak si─Ö okazuje, w przypadku po┼╝ywienia kr├│tki czas przygotowania nie wsp├│┼égra z jako┼Ťci─ů.

Dlatego unikam budek z kebabem, kiosk├│w z hot dogami. Chocia┼╝ czasami jest bardzo trudno. Zw┼éaszcza, kiedy g┼é├│d z┼éapie nas na tzw. mie┼Ťcie. Zamiast tego proponuj─Ö zabiera─ç ze sob─ů jakie┼Ť zdrowe przek─ůski typu owoc albo kanapk─Ö z ciemnego pieczywa.

Mi┼éo┼Ťnikom fast food’├│w proponuj─Ö przygotowanie dietetycznych odmian typowych hamburger├│w. Mo┼╝e razowa bu┼éka, ugotowana pier┼Ť z kurczaka, warzywa i malutka ┼éy┼╝eczka majonezu? Co o tym s─ůdzicie? Wiem, ┼╝e jest pyszna!