Nie zawsze pamiętamy o pielęgnacji naszej psychiki w kontekście zdrowego ciała. Jak ważne jest nasze podejście do życia dowiadujemy się często dopiero, kiedy pojawiają się problemy.
Zdrowie i uroda- przyciągające uwagę słowa, które szczególnnie dzisiaj są takie pożądane. Dbamy o swoje ciała męcząc się na siłowni, debatując w sklepie jakie produkty wrzucić do koszyka, jednak nie zawsze pamiętamy o kondycji naszego umysłu w konekście zdrowia i urody.
Nasze nastawienie do życia i pracy jest niezmiernie ważne i w moim odczuciu stanowi kluczowy czynnik w realizacji naszych celów. Jak często mówimy sobie: od poniedziałku zaczynam dietę; jak tylko wpadnie kilka groszy zapisuję się na siłownie; jak tylko skończy się ten ciężki okres w domu wezmę się za siebie. Ile z tych obietnic jesteśmy w stanie zrealizować? Niestety najczęściej po kilku dniach nasze siły są niewystarczające do kontynuacji działań. Moim zdaniem jest temu winna nasza motywacja i często nasz słaby charakter. Ale jak dbamy o kondycję naszego umysłu? Jeżeli nie dostarczamy naszemu organizmowu potrzebnych minerałów, to dlaczego sądzimy, że będziemy mieli jasność myślenia? Każdy posiłek, aktywnośc fizyczna wpływają na nasz nastrój i sposób myślenia. Ochota na życie nie rodzi się przeciążonych, wyczerpanych i nieodżywionych prawidłowo organizmach.
Naukowcy badają wpływ słodyczy na nadpopudliwość dzieci. Diety komponowane są dla cukrzyków, dla osób z problemami trawienia, dla osób z wysokim cholesterolem. Każdy student wie, że do sesji należy zasiąść z tabliczką czekolady i sporym kubkiem kawy. Ale na codzień jak możemy dbać o nasz umysł, aby zwiększyć nasze szanse na realizację postawionych celów?
Jest to ciężka praca – może nawet cięższa nić dźwiganie ciężarów na siłowni. Aby pozostać w dobrym nastroju, zdrowy tryb życia to podstwa, ale nie zapominajmy także o chwili wytchnienia, czasu dla siebie. Medytacja, słuchanie własnego ciała, interpretacja sygnalizowanych potrzeb jest kluczem do dobrej kondycji umysłu. W zdrowym ciele – zdrowy duch. A silny umysł jest w stanie więcej zdziałać! Zatem zatrzymaj się na chwilę i pomyśl po co żyjesz!