Zapiekany bakłażan z pomidorem i jajkiem sadzonym
To świetny pomysł na lekką, zdrową przekąskę lub jako danie dla osób odchudzających się. Składniki:2 bakłażany4 jajka3 pomidory1 cebula3 łyżki oliwy z oliweksól i pieprz
Czas grillowania!
Uwielbiam grillować, więc podaję przepis na coś czego nie może zabraknąć na moim stole obok kiełbasek, drobiu lub karkóweczki z grilla. SAŁATKA GRILLOWA Znakomity dodatek
Krem z brokułów
Brokuły są znane przede wszystkim ze swych właściwości przeciwnowotworowych, ponieważ zawiera dużą ilość tzw. sulforafanu, substancji chemicznej o właściwościach przeciwrakowych; jedyny problem – większość tych
Połączyć przyjemne z pożytecznym będąc rodzicem
Masz dzieci? Jeśli tak, to z pewnością nie masz czasu dla siebie, na ćwiczenia, na zdrowe odżywianie. Poniżej kilka rad jak połączyć opiekę nad dziecmi
Jak nie podjadać przy dzieciach
Masz dzieci? Jeśli tak, to z pewnoscią masz ten sam problem, co ja. Jak nie podjadać, gdy dziecko karmi cię przykładowo swoją czekoladką. Skoro czytasz
Pozytywne myślenie
Kilka prostych zasad, które pozwolą nam lepiej żyć. 1.Staraj się otaczać ludźmi, którzy wpływają na Ciebie pozytywnie. Szukaj towarzystwa ludzi dobrze radzących sobie w życiu,
Bieżnie mechaniczne – nowoczesne formy spalania kalorii
Kiedy przytyjemy, to niemal zawsze przekonujemy samych siebie, że od teraz będziemy się żywić jedynie warzywami. Mimo tego, że są bardzo zdrowe, musimy urozmaicić dietę.
Słodka stewia
Czy dbasz o zdrowie, zgrabną figurę, a może musisz unikać cukru? Stewia może być dla Ciebie idealną alternatywą. Alternatywa dla cukrów prostych Nie od dziś
Joga: sposób na stres
Bardzo często towarzyszy nam stres. Borykamy się z codziennymi problemami, żyjemy w ciągłym pośpiechu. Warto zwolnić na chwilę i pomyśleć o zmianie trybu życia. Aby
Fitness konserwuje
Czy widzieliście kiedyś zwykłego, normalnego faceta uprawiającego z pasją fitness? Bo ja do niedawna nie. Ale teraz wszystko się zmieniło.
Spalaj kalorie w latynoskim rytmie!
Setki spalonych kalorii, ogromna dawka pozytywnej energii i nieschodzący z twarzy uśmiech to znaki rozpoznawcze ZUMBY.
Mężczyzna ze złą sylwetką
Mężczyzna mający skłonność do tycia w pasie i w udach ma więcej stresów niż niejedna kobieta. Poza dietą pomogą tylko regularne ćwiczenia. W przypadku, kiedy
SSklepiki szkolne oraz stołówki
Jakiewprowadzonozmiany?Cobędą oferowałysklepikiszkolneoraz stołówki? Przypomnijmy, że zakazano sprzedaży konkretnych produktów, należą do nich: – słodycze, wyroby cukiernicze, ciastkarskie o zawartości cukru przekraczającej 10 g dodanych na 100 g produktu – fast foody,
Fałszywy głód
Jeśli stres lub inne, silne stany emocjonalne sprawiają, że Twój apetyt jest znacznie większy niż zazwyczaj, to prawdopodobnie jest to fałszywy głód! Stres lub inne
Zadbaj o kości na wiosnę!
Zima to pora roku, w której na naszej szerokości geograficznej dzień jest krótszy od nocy, a słońce przesuwa się nisko nad horyzontem. W związku z
SSklepiki szkolne oraz stołówki
Jakiewprowadzonozmiany?Cobędą oferowałysklepikiszkolneoraz stołówki? Przypomnijmy, że zakazano sprzedaży konkretnych produktów, należą do nich: – słodycze, wyroby cukiernicze, ciastkarskie o zawartości cukru przekraczającej 10 g dodanych na 100 g produktu – fast foody,
Fałszywy głód
Jeśli stres lub inne, silne stany emocjonalne sprawiają, że Twój apetyt jest znacznie większy niż zazwyczaj, to prawdopodobnie jest to fałszywy głód! Stres lub inne
Zadbaj o kości na wiosnę!
Zima to pora roku, w której na naszej szerokości geograficznej dzień jest krótszy od nocy, a słońce przesuwa się nisko nad horyzontem. W związku z