Kulinaria

Sałatka z krewetkami- przepis na pyszny i lekki obiad

Wszystkim miłośnikom owoców morza polecam danie, które ostatnio dosłownie podbiło moje serce (a może podniebienie? :)). Oto przepis, na sałatkę z krewetkami, orzeźwiającą, lekką i przede wszystkim- odchudzającą! Na jej przygotowanie poświęcimy zaledwie 25 minut! Z podanych składników przyrządzimy porcję dla 6 osób. Składniki: sałata lodowapęczek rzodkiewki2 łodygi selera nacieniowegożółta papryka150g groszku cukrowegoawokadomangogarść kiełków słonecznika200g …

Sałatka z krewetkami- przepis na pyszny i lekki obiad Read More »

Wielkanocne porady

Wielkanoc nieodłącznie wiąże się z kulinarnymi wspaniałościami. Niestety często wiążą sie one z niechcianymi dodatkowymi kilogramami, które są naszą zmorą jeszcze długo po okresie świątecznym. Oto kilka porad oraz przepisów, które pomogą odchudzić świąteczne pyszności i jdnocześnie nie tracić radości z ich jedzenia. Kilka porad jak zmniejszyć liczbę świątecznych kalorii: Zdajemy sobie sprawę z tego, …

Wielkanocne porady Read More »

Grzybobranie

Świeże powietrze, ruch, obcowanie z naturą, coś dla podniebienia – to efekty grzybobrania. Grzybobranie to moje hobby, to połączenie przyjemnego z pożytecznym. Mam stresującą pracę, brakuje mi ruchu na co dzień. Ciężko mi się też zmobilizować się do biegania, czy innych ćwiczeń. Z chwilą pojawienia się pierwszych grzybów moja motywacja do ruchu rośnie. Wtedy to …

Grzybobranie Read More »

Zupa warzywna dla dzieci

Większość dzieci nie cierpi zup warzywnych. Pływające na talerzu kawałki brokuł, kalafiorów, marchewki, czy pora powodują, że maluchy nawet nie chcą na zupę spojrzeć. Jednak dzięki małemu oszustwu zjedzą każdą zupę warzywną ze smakiem. I poproszą o dokładkę. Jak przygotować zupę warzywną rozpisywać się nie trzeba. Warto jednak sporządzić wywar na mięsie, lub w przypadku …

Zupa warzywna dla dzieci Read More »

Ukryjmy zdrowie w pizzy

Dzieci uwielbiają niezdrowe, ale smaczne jedzenie. Pałaszują hamburgery, frytki czy pizze, ale stając przed stołem zastawionym domowymi potrawami nagle przestają być głodne. Jest jednak na to rada. Można je oszukać. Będą jadły to, co lubią i przy okazji zdrowo się odżywiały. Ukryjmy zdrowe warzywa w pizzy. Dzieci się nie zorientują. Czy wiecie, że pizza może …

Ukryjmy zdrowie w pizzy Read More »

Ciasto marchewkowe

Pyszne, lekkie i zdrowe – ciasto marchewkowe 🙂 Składniki:* 4 jajka* 1,5 szklanki cukru* 1 szklanka oleju* 2 szklanki mąki* 2 szklanki startej marchewki (na drobnych oczkach tarki; ok. 2-3 duże marchewki)* 1 łyżeczka proszku do pieczenia* 1 łyżeczka sody oczyszczonej* 2 łyżeczki cynamonu Wykonanie:Krok 1. Całe jajka ucieramy z cukrem na puszystą masę.Krok 2. …

Ciasto marchewkowe Read More »

Zdrowie w filiżance

Herbata dodaje sił, podnosi ciśnienie, poprawia humor. W zależności od sposobu przetwarzania liści, wyróżnia się kilka rodzajów herbat: zieloną, czerwoną, białą i czarną. Czarna herbata – jeszcze do niedawna najbardziej popularna. To ta, która pobudza i dodaje energii. Zwiększa także naszą koncentrację i wytrzymałość dzięki temu, że rozszerza naczynia krwionośne. Ponadto zmniejsza ryzyko zawału serca oraz …

Zdrowie w filiżance Read More »