W okresie niemowlęcym dziecko rośnie intensywnie i wykazuje duże zapotrzebowanie na różne składniki pokarmowe i jednocześnie jest wrażliwe na wszelkie niedobory. W przeliczeniu na 1kg masy ciała największe zapotrzebowanie energetyczne jest u dzieci w okresie niemowlęcym i maleje wraz z wiekiem. Żywienie naturalne:Karmienie piersią jest najkorzystniejszym, w pełni pokrywającym zapotrzebowanie rosnącego organizmu. Według Światowej Organizacji …
Bez kwasów omega człowiek nie mógłby istnieć, a ich niedobór może być przyczyną rozmaitych dolegliwości i schorzeń. A, że nasz organizm nie potrafi ich sam wytworzyć nie mamy wyjścia- musimy je jeść. Jako bogate źródło kwasów omega podaje sie ryby, szczególnie tłuste, morskie( śledź, sardynka, tuńczyk, halibut) Powinniśmy je jeść 2 razy w tygodniu, a jeśli nie może to …
Wegetarianizm to nie tylko ludzie jedzący sałatę czy marchewkę ale też pewna ideologia i teoria na zdrowe życie. Wegetarianizm to sposób żywienia polegający na odrzuceniu wszystkich produktów zwierzęcych (np. mięsa), ale także futer,butów ze skóry itp. Dotyczy to zarówno zwierząt rzeźnych, drobiu dziczyzny i ryb. Słowo wegetarianizm pochodzi od łacińskiego „vegetarius”- roślinny; jest to świadomy wybór jedzenia różnych pokarmów …
Podział witamin, ich źródła pokarmowe i rola w organizmie. Witaminy – nazwa pochodzi od łacińskich słów vita (życie) i amina ? związek chemiczny zawierający grupę aminową. W rzeczywistości nie wszystkie witaminy taką grupę posiadają, np. witamina D jest przedstawicielem sterydów. Nazwa została wymyślona przez polskiego biochemika Kazimierza Funka w 1912 r. Witaminy z definicji są niezbędne …
Nie jest tajemnicą, że ryby to samo zdrowie. Nie na darmo mówi się „zdrów jak ryba”. Poza wpływem na nasze zdrowie, ryby mają także duże znaczenie jeśli chodzi o zachowanie młodości, urody i sprawnego intelektu. Nie jest tajemnicą, że ryby to samo zdrowie. Nie na darmo mówi się „zdrów jak ryba”. Poza wpływem na nasze …
Każda z nas z pewnością zauważa poprawę kondycji swojej skóry podczas wakacji. Oczywiście duży wpływ na to ma słońce (naturalnie dostarcza witaminę E), nasza wzmożona aktywność fizyczna oraz najzwyczjniej w świecie wolny od stresów okres urlopowy. Lato to też czas kiedy najłatwiej o świeże owoce i warzywa które są naturalnym sprzymierzeńcem pięknej i zdrowej cery. …
Ostatniej wiosny, kiedy buszowałam po sklepach w poszukiwaniu stroju kąpielowego, postanowiłam, że koniecznie muszę zrzucić parę kilogramów. Nigdy nie miałam zbyt silnej woli, więc z góry wiedziałam, że żadne rygorystyczne diety nie wchodzą w grę. Zaczęłam przeglądać poradniki i wypytywać znajomych o to, jak można pozbyć się zbędnych kilogramów bez głodzenia się. Moim największym sprzymierzeńcem …
