Dieta Dla Zdrowia

Zdrowe ciało, a zdrowy duch

Nie zawsze pamiętamy o pielęgnacji naszej psychiki w kontekście zdrowego ciała. Jak ważne jest nasze podejście do życia dowiadujemy się często dopiero, kiedy pojawiają się problemy.

Zdrowie i uroda- przyciągające uwagę słowa, które szczególnnie dzisiaj są takie pożądane. Dbamy o swoje ciała męcząc się na siłowni, debatując w sklepie jakie produkty wrzucić do koszyka, jednak nie zawsze pamiętamy o kondycji naszego umysłu w konekście zdrowia i urody.

Nasze nastawienie do życia i pracy jest niezmiernie ważne i w moim odczuciu stanowi kluczowy czynnik w realizacji naszych celów. Jak często mówimy sobie: od poniedziałku zaczynam dietę; jak tylko wpadnie kilka groszy zapisuję się na siłownie; jak tylko skończy się ten ciężki okres w domu wezmę się za siebie. Ile z tych obietnic jesteśmy w stanie zrealizować? Niestety najczęściej po kilku dniach nasze siły są niewystarczające do kontynuacji działań. Moim zdaniem jest temu winna nasza motywacja i często nasz słaby charakter. Ale jak dbamy o kondycję naszego umysłu? Jeżeli nie dostarczamy naszemu organizmowu potrzebnych minerałów, to dlaczego sądzimy, że będziemy mieli jasność myślenia? Każdy posiłek, aktywnośc fizyczna wpływają na nasz nastrój i sposób myślenia. Ochota na życie nie rodzi się przeciążonych, wyczerpanych i nieodżywionych prawidłowo organizmach.

Naukowcy badają wpływ słodyczy na nadpopudliwość dzieci. Diety komponowane są dla cukrzyków, dla osób z problemami trawienia, dla osób z wysokim cholesterolem. Każdy student wie, że do sesji należy zasiąść z tabliczką czekolady i sporym kubkiem kawy. Ale na codzień jak możemy dbać o nasz umysł, aby zwiększyć nasze szanse na realizację postawionych celów?

Jest to ciężka praca - może nawet cięższa nić dźwiganie ciężarów na siłowni. Aby pozostać w dobrym nastroju, zdrowy tryb życia to podstwa, ale nie zapominajmy także o chwili wytchnienia, czasu dla siebie. Medytacja, słuchanie własnego ciała, interpretacja sygnalizowanych potrzeb jest kluczem do dobrej kondycji umysłu. W zdrowym ciele - zdrowy duch. A silny umysł jest w stanie więcej zdziałać! Zatem zatrzymaj się na chwilę i pomyśl po co żyjesz!

Autor: Agata Karwińska

Oceń artykuł

  • Ocena: 4/5
  • Głosów: 1

Komentarze (7)

  • Lea2016/03/02 14:21

    4t6IsuIQD

    After examine just a nuembr of of the weblog posts in your website now, and I actually like your way of blogging. I bookmarked it to my bookmark website record and can be checking again soon. Pls try my website as well and permit me know what you believe.

  • Pricemoon2016/02/14 11:15

    OByBf8KMd

    Zulcia1720 maja 2011Filmik rewelacja, ale ja mam włosy kręcone co rf3wna się z prseuzszeniem jak to przy lokach, a w dodatku są farbowane, czasem poddane pod prostownicę. Używałam naprawdę wielu rzeczy ale nie za bardzo widzę rf3żnicę, może ty mi jakoś pomożesz doradzisz??

  • Sameer2015/07/14 09:56

    K6ihZVoi

    Happy Anniversary Neil Pale blue Jak is Amazing and always the first I leistn to. Your many talents are like no other can't wait to hear more from you!! Been enjoying this game you've been playing with us and it has given me and my family many laughs throughout the months. Looking forward to all the answers being revealed. Truthfully, I'll also be a little sad as this has been a lot of fun to play giving me something to look forward to, maybe you can come up with some new games to keep us guessing Keep up the Amazing job that you're doing you're the Best!!

  • OneeDirectioner2015/07/10 01:26

    vaVM1PsSqeb

    Saule, v tuto chvedli tě dekoruji mdeialed za mistrovske9 vysvětlened sve9ho byznysu :)))Takto funguje většina "faspěšnfdch" ve společnosti. Asi bohužel pro ty ostatned. Chucper takovfdm ředke1 "parazit" a nestyded se za to, že to plated prfd i na něj.Doufe1m, že to teď Saule přijmeš s humorem, nepředslušed mi, abych tě za cokoliv soudil, navedc když jsi to tak trefně popsal :))

  • Michelle2015/07/09 08:03

    U8fCwkH8

    že si to ty,chude1 Liška,tak ti přede1m na to zblbnuted sve9 know-how a to zcela graits.Takovej předklad,přijde za mnou klient faplně blbej a ještě me1 nějakej proble9m.Tak vemu ze1lohu a jdem na to."Geniem do třed dnů" se ty moje kurzy jmenujed.Na a je1 ho za ty tři dny přesvědčedm,že je opravdovej genius,že všechno může,všechny překe1žky zdole1,všemu rozumed a že je ředitelem vesmedru.A pokud to jeho okoled neche1pe,tak by je o tom měl poučit.Nevěřila bys,jak je snadnfd přesvědčit vola,že je genius.To člověk zvle1dne za pe1r minut,ale je1 to schve1lně natahuju,abych z toho měl poře1dnej vejvar.Na a hloupfd klient odche1zed vyprsenej a s hlavou hrdě vztyčenou se ujedme1 nějake9ho mesie1šske9ho fakolu hodne9ho sve9 geniality.Chytřed v něm sice vided ještě většedho blbce,než byl předtedm,ale protože jsou chytřed,tak mu to neřeknou.Ale chytrejch naštěsted moc po světě neběhe1,takže se najde dalšed sposta blbců,co me9mu klientovi tu genialtu uvěřed a chtějed ji taky.Takže se mně dveře netrhnou.Mladed,stařed,se školama i bez z každfdho uděle1m genia.Pokud teda na to me1 prachy samozřejmě.Tak teď vedš jak na to a věředm,že tvoje dalšed blogove1ned bude naprosto genie1lned:-000)))))

  • http://ecigpromocodes.org/green-smoke-coupon/2013/05/11 02:38

    green smoke coupon

    Just desire to say your article is as amazing. The clarity in your post is just excellent and i can assume you?re an expert on this subject. Fine with your permission let me to grab your feed to keep up to date with forthcoming post. Thanks a million and please keep up the rewarding work.

  • grzesik2011/05/12 07:47

    jak?

    artykuł ciekawy, nie powiem. fajnie się czyta, ale co później? mam taki słomiany zapał, z którego nic nie wychodzi. macie jakieś rady a propos motywacji?

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)