Dieta Dla Zdrowia

Niedobór witamin udzieci

Przedstawię kilka objawów, które, zaobserwowane u dzieci, powinny nas zaniepokoić.

  1. Obniżenie odporności na choroby, wysychanie spojówek, suchość i łuszczenie skóry. Może brakować witaminy A- być może Twoje dziecko powinno jeść więcej jajek oraz surowych warzyw.
  2. Stany zapalne skóry, zajady, obrzmienie warg. Może brakować witaminy B2- pediatra może zalecić więcej pełnoziarnistego chleba, serów, jajek zielonych warzyw.
  3. Zmęczenie, drażliwość, zmiany skórne. Możliwy brak witaminy B5- powinna wystarczyć zwyczajna, pełnowartościowa dieta, gdyż B5 znajduje się w niemal wszystkich produktach spożywczych.
  4. Stany zapalne błony śluzowej, przede wszystkim warg i języka mogą wskazywać na niedobór witaminy B6. Prawdopodobnie malec powinien jeść więcej chudego mięsa, roślin strączkowych oraz kasz.
  5. Anemia, zaburzenia układu pokarmowego. Możliwy niedostatek witaminy B9. Dietę należy wzbogacić o zielone warzywa liściaste, najlepiej surowe.


Jeśli zauważymy u naszej pociechy którykolwiek z wymienionych wyżej symptomów, powinniśmy udać się do lekarza pediatry w celu opracowania lepszej, zbilansowanej diety.

Pamiętajmy, że jeśli podajemy witaminy w postaci leków, to należy je przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci, aby uniknąć przypadkowego ich spożycia.

Autor: toja

Oceń artykuł

  • Ocena: 5/5
  • Głosów: 45

Komentarze (5)

  • lunettes de soleil ray ban2016/01/31 07:36

    http://blahblahcomedy.com.au/wgfdn.php?p age=third&id=5111

    lunettes de soleil ray ban http://blahblahcomedy.com.au/wgfdn.php?p age=third&id=5111 le site sac longchamp pas cher est il fiable electronique Doudoune Moncler Femme http://blahblahcomedy.com.au/tbtsi.php?p age=second&id=2607

  • anialadeevit2013/06/18 21:23

    witaminy

    O zdrowie dziecka należy zacząć dbać najlepiej jeszcze przed planowaną ciążą :) Już wtedy wyrównanie niedoborów witaminowych, a także dbanie o to, by w czasie ciąży dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych sprawi, że dziecko będzie się dobrze rozwijało.

  • Stefun2011/06/01 12:58

    Dzieciaki sa naszym oczkiem w głowie!

    artykuł na 5!

  • France2011/06/01 12:25

    Obserwować

    Dzieciaki trzeba bacznie obserwować!

  • milka2011/05/31 11:31

    Dodałabym jeszcze

    Trudno gojące się rany i siniaki - mogą swiadczyć o zaburzeniach w morfologii krwi - niedoborze witamin z grupy B i żelaza. Warto wtedy zrobić podstawowe badania krwi i OB.

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)