Dieta Dla Zdrowia

Moja motywacja

Piękna figura to marzenie chyba każdej z nas.

Mam kilka sposobów na to, aby nie skończyło się na marzeniach. Jak już postanowię się odchudzać, wykupuję karnet na siłownię lub na basen. Kiedy wydam na to niemało pieniędzy,  to potem szkoda mi, żeby przepadły, więc chodzę i ćwiczę ;-)

Wybieram tylko te rodzaje sportu, które sprawiają mi przyjemność. U mnie jest to pływanie i jogging (również na bieżni). Nie zmuszam się do znienawidzonych pompek czy brzuszków.

Pomaga mi też kupno wymarzonego ?superciucha?  w rozmiarze mniejszym niż mój aktualny. Potem regularnie sprawdzam, ile jeszcze brakuje mi do zrzucenia, aby się w nim zmieścić. I cieszę się, że brakuje coraz mniej.

Kiedy zabieram się za ćwiczenia i bywa bardzo ciężko, wtedy włączam motywującą, dynamiczną muzykę. W moim przypadku jest to ?I will survive? Glorii Gaynor ? naprawdę pomaga przetrwać.

Nie głodzę się! Wiem, że gdybym nic nie jadła przez cały dzień, wieczorem rzucałabym się na jedzenie. Dzięki odchudzaniu odkryłam bardzo dużo pysznych owoców i warzyw, o istnieniu których nie miałam wcześniej pojęcia. Korzystam z wielu gotowych przepisów, ale sama też tworzę smaczne sałatki i surówki i lekkie jogurtowe desery. A czasami (w nagrodę) pozwalam sobie na gałkę lodów.

Autor: Olga_Szp

Oceń artykuł

  • Ocena: 5/5
  • Głosów: 6

Komentarze (5)

  • Fredericka2016/11/30 20:29

    wholesale Eric Kendricks jerseys d2

    Ebay same style wholesale cheap jerseys to offer. Online free shipping - wholesale jerseys China online

  • Zara2015/07/17 02:03

    skKnVuOxG

    Those who identify the pesrent banking system as being fraudulent and little more than a pyramid scheme are correct, for that is exactly what it is. That identification is based on fact. The various "private" banks are franchise holders in a nationalised, central-bank operated money printing scheme. It is unstable. It impoverishes and it destroys wealth. It results in the devaluation of savings. It is a cause of mal-investment and the mis-allocation of resources. It is the cause of the boom bust cycle. The pesrent central bank based system, including the creation of fiat money out of nothing (all unbacked), is directly responsible for the mis-allocation of resources and the eventual failure of businesses, some of which should have been successful and some of which should never have formed in the first place (but whose formation and existance was enabled by the existence of easy fiat money which in turn resulted in further mis-allocation of resources away from those activities that would otherwise have been supported). The creation of fiat money with no backing is inflation. It is unsustainable in the long run. Those who warn about the dangers of such a banking system are correct. The instabilities and necessary financial pain such a system inevitably results in is not the fault of they who identify it and publicise it. The nature of the pesrent banking system and those who operate it are the fault.Expect to see much more BS fiat money introduced into the sstem to "keep it liquid". All that'll achieve is to is make things worse. Banker

  • Roger2015/07/11 14:03

    fd06buUSS

    Christmas Sony Camera Deals 2012 on Light It Up This Christmasnot everyone would need a nose job but my gnrifrield really needs some rhinoplasty coz her nose is kind of...

  • Javier2015/07/10 11:54

    9cVWlVXIE

    Ashley on Jetty or Not, Here I ComeBorn and raised in Ft Lauderdale! Almost all of the phtoos of me as a toddler and little kid are...Christmas Sony Camera Deals 2012 on Light It Up This Christmasnot everyone would need a nose job but my girlfriend really needs some rhinoplasty coz her nose is kind of... Theme: Coraline by Automattic. Proudly powered by WordPress.

  • maria2012/02/07 21:51

    Gloria Gaynor i lody

    Olga-mamy coś wspólnego, też lubię Glorię Gaynor i ...lody. Niestety masz więcej ode mnie samozaparcia, ja na razie nie mogę się zdecydować na aktywniejsze zrzucanie zbędnych kg (mam kilka za dużo) ale takie artykuły mnie motywują, więc kto wie:)

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)