Dieta Dla Zdrowia

Miejska wygoda - najgorszy wróg naszego zdrowia

Mieszkasz w mieście? Z pewnością korzystasz z autobusów, tramwajów itp żeby tylko było szybciej i łatwiej. A co ze zdrowiem?

Mieszkając w miastach korzystamy z wszelkich dostępnych udogodnień: sklepy tuż pod blokiem, autobusy jeżdżące w każde miejsce, tramwaje tak samo. Rozrywka ogranicza się do kina, bądź teatru w wielkim centrum handlowym właśnie otwartym 200 metrów od miejsca zamieszkania. Jakby na to nie patrzeć, w końcu po to to jest, żeby z tego korzystać. Ale co z naszym zdrowiem?

Sposób w jaki żyjemy w aglomeracji sprawia, że nasza aktywność fizyczna ograniczona jest do minimum. Co za tym idzie, czujemy się zmęczeni, senni i nic nam się nie chce. Takie są efekty całkowitego braku ruchu.

Napędza to błędne koło, bo skoro nic nam się nie chce, to na kolejne zakupy znów wybierzemy się autem bądź autobusem. Zamiast na pływalnię, pójdziemy do kina na najnowszą premierę. A wystarczy tak niewiele zmienić w naszych przyzwyczajeniach, by poprawić formę. Wystarczy zamiast podwozić się jeden przystanek autobusem, przejść się pieszo, zamiast iść w niedzielę na kawę i ciastko ze znajomymi, umówić się z nimi na tenisa bądź na basen.

Miasto daje nam wiele możliwości do aktywnego spędzania czasu, wystarczy chwilę pomyśleć i wybrać opcje zdrowsze dla nas, niż miejską wygodę, tak by pewnego dnia, nie spojrzeć z przerażeniem w lustro.

Autor: Gosiaa

Oceń artykuł

  • Ocena: 5/5
  • Głosów: 18

Komentarze (5)

  • Alvin2016/03/02 14:14

    fKiexC7N0

    6:00amLeo- 12kg / 109, 100, 105- 314 Rx'dNicole- O / 71, 66, 67- 204 Rx'dBrad B- 20kg / 140, 126, 113- 379 Rx'dMaz- 12kg / 111, 96, 98- 305 Rx'dEthan- R / 81, 85, 85- 251 (2x Medball Squats)Nick- 22.5kg / 77, 77, 79- 233 Rx'dCat- Y / 72, 70, 68- 210 Rx'd4:30pmRob E- 8kg / 84, 72, 72- 228 Rx'dAlana- R / 64, 62, 60- 186 Rx'dDamo- 32kg / 104, 103, 108- 315 Rx'dBen- 20kg / 114, 111, 92- 317 Rx'dPaul- 32kg / 154, 125, 97- 376 Rx'dChalky- 32kg / 156, 121, 118- 395 Rx'dPete- 48kg / 109, 106, 110- 325 Rx'dMichelle- O / 75, 54, 57- 186 Rx'dPeta- Y / 110, 105, 95- 310 Rx'dRory- 12kg / 112, 93, 98- 303 Rx'dCam- 20kg / 117, 107, 108- 332 Rx'dPaul W- 28kg / 81, 80, 75- 236 Rx'dMichael- 16kg / 87, 79, 65- 231 Rx'dLeo- 118, 107, 102- 327 Rx'dMatt B- 16kg / 132, 132, 130- 394 Rx'dLisa- Y / 94, 90, 85- 269 Rx'd5:30pmCally- Y / 59, 57, 56- 172 Rx'dDanny- 20kg / 72, 65, 58- 195 Rx'dBec- Y / 88, 83, 85- 256 Rx'dJess- BW / 86, 75, 72- 233 Rx'dMark- 12kg / 107, 74, 79- 260 Rx'dFrank- 24kg / 113, 101, 100- 314 Rx'dBrad S- BW / 101, 81, 92- 274 Rx'dEmma- B O / 56, 53, 51- 160 (4kg, 15kg, 12 )Jade G- 12kg / 88, 94, 86- 268 Rx'dMoira- BW / 79, 83, 81- 243 Rx'dSteve- 12kg / 126, 119, 99- 344 Rx'dRob- 28kg / 155, 151, 147- 453 Rx'dGreat job everyone, some maissve improvements today. Well done to Leo for doing this workout two times today and getting a better score the second time.

  • Henricley2016/02/14 06:17

    FMfjh34G

    please i need victor moeony email address and that he should contact me in facebook and friend me,that am from malabo capital of equatorial guinea where he is rowing soon to the submit 20-24th of august.and my number is +240333090273.best regards

  • syla_sala2011/05/28 23:54

    Rower

    Dobrze, ze po rower sięgają coraz starsi - samo zdrowie, a to żaden wstyd o nie dbać!

  • Adamo2011/05/26 11:40

    Nogi i rower

    Mnie cieszy to, że coraz więcej ludzi sięga po rower i uprawia bieganie. Przynajmniej w nas, w Krakowie. Oby ta tendencja nie ustała.

  • modne-soczewki.pl2011/05/25 14:38

    Aglomeracja

    Mieszkam w aglomeracje,jednak często zamiast czekać na tramwaj,wole piechotą pokonać pewien dystans -choćby dla zdrowia ;-)

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)