Dieta Dla Zdrowia

Zapiekany bakłażan z pomidorem i jajkiem sadzonym

To świetny pomysł na lekką, zdrową przekąskę lub jako danie dla osób odchudzających się.

Składniki:
2 bakłażany
4 jajka
3 pomidory
1 cebula
3 łyżki oliwy z oliwek
sól i pieprz

Przygotowanie:
Bakłażany umyć, przekroić na pół. Wstawić do nagrzanego piekarnika do 180stopni na ok. 20min. W między czasie pokroić cebulę, pomidory umyć przepołowić, usunąć gniazda nasienne i pokroić w kostkę. Gdy bakłażany zmiękną wyjąć je z piekarnika i delikatnie, aby nie uszkodzić skórki wyjąć łyżeczką miąższ (zostawić ok 0.5 cm miąższu przy skórce). Na patelni rozgrzać olej dodać cebulę, zeszklić. Do cebuli dodać pomidory i pokrojony miąższ bakłażana, doprawić solą i pieprzem. Dusić wszystko ok. 5min. Wydrążonego bakłażana napełnić przygotowaną masą, zrobić lekkie wgłębienie i wbić jajko, posolić i popieprzyć. Wstawić do piekarnika i zapiekać do momentu, aż białko jajka lekko się zetnie. Podawać na gorąco.

Autor: bryndka

Oceń artykuł

  • Ocena: 3.5/5
  • Głosów: 2

Komentarze (9)

  • Cliff2017/12/25 15:24

    ??????? ?????? ??? ??? ?????????, ??????? ? ?????????? ??? ?????? ??? ?????? ???? ???????? ?? ??? ??

    ??????? ?? ?? ??????? ?????? ?????? ???? ?????? ?????????????? ?????? ????? ?? ????????? 1,5-??????? ???????? ???????????? ???????? ??????????????? ?????????, ????????????? ? ???????? ?????????. ? ???? ??????? ???????? ????????? ???????????? ???????? ??? ?????, ?????????????? ? ??????? ?? ???????? ??????? ???? ??????????????? ??????? ????????? ?? ?? ???????????. ??????? ?? ? ??????? ?????? ??????? ??????????? ????????????? ?? ?? ? ???? ??????????? ?????????, ?? ?? ??????? ?????????? - ?? ????? ???????????. ???????? ????????????? ??????????? ??????? ??????????? ?? 1 ???. ?? ????? ? ??? ????? ????? ??????? ?????? ???????? ????? ??????? ?????????? ? ?????????? ??????? ?? ????? ?? ?????????? ???????? ?????? ???????? ???. ?? ? ?????? ??????? ???????????? ??? ??? ??????? ???? ????? ?????????? ???? ???????. ??????? ?? ???????. ? ????? ????????, ??? ??? ????? ????? ?????? ??????? ?? ???? ?? ??????? 1.1. ??? ?????? ???????? ?????????? ????????? ???????, ? ??????? ??????? ????? ????????? ???????? ? ??????, ?????????? ????????????? ????? ??????? ?????????, ? ??????????? ? ??? ??????????? ????? ??????? ? ?????? - ????, ?????, ????????, ????????? ? ????? ????????. ? ?????, ?????? ?????????? ????- ????? ?? ????????????? ? ?????? ?????? ???????? ???????? ?????????? ?????? - ?? ???????? ???, ?????-?????? ??? ??????? ?????? ?????? ??????? ?????? ?? ??????????????? benef?t. 1.2. ??? ??????? ??? ???? ?????? ???????? ??????, ?????????, ?????????, ??????? ????, ??????, ???, ???????? - ? ?????, ??????? ? ??????? ??????? ??????????, ??????? ?? ???????????? ?? ???????? ?? ??????, ? ????????? ??? ??????. 1.3. ????? ????????, ??? ???????? ?????? ??????? ??????????? ?????? - ???????????? ???????? ? ???????? ???????. ?????? ? ???, ??? ? ???? ???????? ???- ????- ???????? ? ????? ?????? ??????????? ???????????. ???? ???? ???? ??????????? ????? ???????? ?????, ????????????? ??????? ?? ?????????? ?????? (? ?? ?????????? ???????) ??? ?? ??????. 2.1. ??? ?????? ??????????????? ?????????? ????????, ????? ???????? ? ????????? ??, ?? ?????? ??? ?????? ????? ??? ????? ?? ?????? ??? ???????? ????????? ????, ???????? ????????????? (??? ?????????? ??? ????????, ????? ??? ?????? ?? ????????). ?-???????, ???????. ??????????, ????????? ? ?????? ????????????? ????????, ??????? ? ????????????? ???????? ??????? ?? ????????? ? ????????. 2.2. ??? ??? ???? ?????? ??????????????? ?????????? ????????? ?????? ?? ???? ?????????? ??????? ?????????? ?? ?????????? ??????? ???????????? ????????, ? ????? ?? ?? ????? 2.3. ?? ?, ??????? ??????? ????? ??? ????? ??????? ??????????? ???????? ??? ????????? ???????-????????. ? ??? ? ??? ?? ?????? ???? ?????, ???????? ? ?????? ??? ????, ??????????? ??????? - ???????? ??? ????- ? ???? ? ?? ????? ?????????? ??????? ????????? ???????????? ????? ? ???, ?? ?? ?? ?????????? ????????? ????? ????? ???? ?? ?????????? ??? ????????, ? ??? ??????????. 3.1. ???? ?? ???????? - ?????????. ??? ?????? ??? ???? ????? ?????????? ? ????????? ??????? ?? ????? ? ?????? ??????? - ???? ?????? ?? ???????? ????????? ??? ????????. ??????? ?????? ??? ? ??????????? ???????? ??? ????? ????????? ? ??????? ???? 3.2. ????????? ???? ????? ?????????? ?? ?????? ???????????? ?????????, ??????????????? ????????? ???????????? ??????? ? ?? ????? ??????????????? ????????? ??? ???????? ????????, ? ????????? ??????? ? ? ???? ?? ????????. ???????. 3.3. ??????? ? ??? ????? ????????????? ?? ???? "????????" ?????????. ????? ????????? ?????? ??? ??????? ???, ????? ?????? ??????? ?? ???? ??????? ? ?????????? ?? ?????? "????????", ?? ? ??? ????????? ?????????. ???? ?? ?? ???? ????? ???????? ??????????? ????????? - ????? ?????? ?? ??????? ?? ??????? ???? ?? ???? ????????????? ? ??? ?? ?????. ??????? ?????? ????? ????????? ?????????? ???????? ? ??????. 4. ?? ? ????? ???????? ????? ?????????? - ??? ??? ????? ???????????????? ??????????? ????? ????? ?? ??????????. ????? ???? ??? ??? ??? ?????? ???????? ?? ???????, ????? ???, ???????? ??????. ??? ?? ????? ???????? ?????????????? ???????????. ??? ????????? ?? ?????????? ?????? ?? ??? ??? ????? ????????? ????? ?? ????? ??????? ????? ?????? ????????, ?? ?? ?? ?? ?????? ????????? - ?????? ??? ?????? ?????????????

  • Geri2016/11/22 05:36

    tK9Ek0h4GIyl

    I'm impressed by your writing. Are you a professional or just very knelledgoabwe?

  • Lacey2016/11/20 09:20

    OEa9MOssf

    Do you have more great arlietcs like this one?

  • photoeditor2016/04/06 00:56

    XZVkuHpbyg

    L55ZAw In it something is. Earlier I thought differently, thanks for the help in this question.

  • photoeditor2016/04/06 00:56

    XZVkuHpbyg

    L55ZAw In it something is. Earlier I thought differently, thanks for the help in this question.

  • Westport IN sandblasting2015/02/27 09:37

    http://www.sandblastingteam.com/in/sandb lasting-in-westport/

    http://www.metalfabricationguys.com/pa/m etal-fabrication-in-annville/ sheet metal fabricators Annville PA

  • fill dirt Shell Lake WI2015/01/22 09:08

    http://www.filldirtguys.com/wi/fill-dirt -in-shell-lake/

    I just couldn't depart your website prior to suggesting that I really enjoyed the standard info a person provide for your visitors? Is gonna be back often to check up on new posts

  • Gaston OR gutter cleaning services2015/01/22 09:01

    http://www.simpleguttercleaning.com/or/g utter-cleaning-in-gaston/

    I don?t even know the way I ended up here, but I believed this publish was once great. I do not know who you're but certainly you're going to a famous blogger for those who aren't already ;) Cheers!

  • basement remodels Redcrest CA2015/01/22 08:25

    http://www.basementremodelguys.com/ca/ba sement-remodeling-in-redcrest/

    Valuable information. Lucky me I found your website by accident, and I am shocked why this accident didn't happened earlier! I bookmarked it.

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)