Dieta Dla Zdrowia

zapiekanka warzywna

pyszna i zdrowa

1 kalafior,

20 dag. fasolki szparagowej,

2 sztuki młodej cukinii,

15 dag żółtego sera,

50 dag. mięsa mielonego szynki,

4 łyżki bułi tartej,

2 jajka,

sól, pieprz.


Z mięsa mielonego, bulki tartej, jajek i przypraw wyrobić masę, uformować klopsiki.

Kalafior i fasolkię ugotować w osolonej wodzie. Cukinię pokroić w 0,5 cm krążki, posolić, odstawić na pół godziny, potem odsączyć.

Kalafior podzielić na różyczki, układać w naczyniu żaroodpornym, następnie fasolkię szparagową, cukinię, klopsiki, posypać tartym serem. Wstawić do piekarnika, nagrzać do 180 stopni, piec około 40 minut.

Autor: nin22

Oceń artykuł

  • Ocena: 5/5
  • Głosów: 1

Komentarze (3)

  • Daniel2015/07/14 10:11

    yZSb0WGJ3

    Og ange5ende le6ngden, se5 er den se5 lang at vel ingen har le6st den - men jeg skule jo ha plads til selvsmageri og sfmevedle og lidt akademisk ophf8jethed.

  • Ricoberto2015/07/11 13:54

    LXEyzolnb

    Dieser Event bereitet einem etwas zu fcchternem Kopf wie mir grodfe Probleme und wird daher wohl auch kienen Beitrag von mir bekommen kf6nnen :-(; du hast ihn wieder mal perfekt umgesetzt und ich kann da nur sagen: das wfcrde ich mf6gen, sehr sogar!! :-)

  • Shammamy2015/07/10 00:36

    skkYGvgTB0

    Das mit den Robusta Bohnen wusste ich auch nicht, kann man denn auch hf6here Mischungen nehemn und so noch mehr Koffein in eine Tasse zu bekommen?

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)