Dieta Dla Zdrowia

Zamień makaron zwykły na makaron razowy

Wiele osób, które przechodzą na dietę lub mają problem z nadwagą uważa, że musi zrezygnować z ulubionego spaghetti chcąc walczyć z nadmiarem kilogramów. Myślę, że można temu zaradzić w prosty sposób, wystarczy przejść na dietę razową i zrezygnować z sosów śmietanowych.

Przepis na spaghetti razowe i dietetyczne jest prosty. Wiem, że wiele osób będzie narzekać na to rozwiązanie. W końcu kuchnia włoska cieszy się niebywałą popularnością w naszym kraju. Jednak jeśli chcemy utrzymać dobrą kondycję, a latem na ciepłych plażach eksponować zgrabną sylwetkę zamiast wałeczków tłuszczu, warto się nieco poświęcić.

A oto mój przepis na dietetyczne spaghetti. Zamiast makaronu z białej mąki, weź ten razowy. Pamiętaj, że porcja na osobę powinna zmieścić nitki w zaciśniętej dłoni. Taki pęk makaronu odmierzamy do gotowania. Najlepiej zdecydować się na makaron lekko twardy, a nie rozgotowany, bo jest zdecydowanie łatwiejszy dla trawienia i ma więcej błonnika. Wodę solimy solą morską. Teraz sos i dodatki. Oczywiście naturalna oliwa z oliwek, lekko grillowane kawałki kurczaka w papryce, świeża bazylia, kiełki pszenicy i połówki winogrona czerwonego do przybrania. Dla smakoszy można polecić wyciśnięcie dwóch ząbków czosnku, poprawia krążenie krwi. I gotowe. Nawet jeśli na początku będziemy zaskoczeni efektem, to uwierzcie, że takie spaghetti może być naprawdę smaczne i ciekawe.

Autor: Benia81
Źródło: własne doświdczenia kulinarne

Oceń artykuł

  • Ocena: 5/5
  • Głosów: 1

Komentarze (7)

  • ray ban sunglasses2016/04/22 02:59

    http://www.sunglasses-hut.cc

    It is extremely useful for me. Huge thumb up for this blog put up!Pls try my web site as properly and let me know what you think.

  • yvonne2011/06/07 22:29

    Vivat! Italia!

    dla makaronów mogłabym się nawet do Włoch przeprowadzić!

  • kala2011/06/07 21:46

    makaronik

    makaronik jest pyszny w każdej postaci. kiedy nie mam czasu na długie siedzenie w garach, to na szybko gotuję sobie garść makaronu razowego, podsmażam pierś z kurczaka. na makaron daję pokrojoną pierś i gotowe

  • martka2011/05/20 07:20

    makaroniara :)

    makarony są pycha. kiedys przepadalam za zapiekanymi pod żółtym serkiem. a! do rzeczy: przepis prosty i genialny

  • zocha2011/05/20 07:17

    mój przepis

    to też się z wami podzielę swoim pomysłem na szybki obiad. kupuję mrożone warzywa, gotuję je. tak samo gotuję makaron. na ugotowany makaron daję warzywa, skrapiam oliwą z oliwek. i gotowe!

  • łukasz2011/05/19 21:57

    razowy lepszy

    też kiedyś myślalem, że białego makaronu nic nie jest w stanie pokonać. a tu taka niespodziewajka. moja Narzeczona jak robi makarony, to tylko brązowe. i bez zawiesistych sosów. mysle, ze ten przepis tez jest dobry. musze go Jej podsunac

  • VoyaJa2011/05/18 21:42

    Biały górą...

    Kiedyś zamieniłam, i skończyło się jak z pieczywme: POWRÓT DO BIAŁEGO! Mam niestety ogtomną skłonność i nic nie zastąpi tradycyjnego...

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)