Dieta Dla Zdrowia

ZŁOTE GOFRY

Na diecie także możemy pozwolić sobie na pyszne gofry. Jest jeden warunek: wysokokaloryczne składniki musimy zastąpić dietetycznymi. Gofry nic na tym nie stracą, wręcz przeciwnie, zyskają na oryginalności i ciekawym smaku.

Przygotować:

3 jajka

1 łyżeczka proszku do pieczenia

200 gramów zmielonych otrębów owsianych lub pszennych

150 gramów jogurtu naturalnego

trzy czwarte szklanki wody gazowanej

pół łyżki oleju

pół łyżeczki słodzika

Białka ubijamy na sztywno. Osobno miksujemy pozostałe składniki. Delikatnie łączymy wszystko z ubitą pianą, mieszamy. Pieczemy w nagrzanej gofrownicy na złoty kolor. Mniaaaamm...

Autor: Róża

Oceń artykuł

  • Ocena: 4.4/5
  • Głosów: 8

Komentarze (2)

  • Kleber2016/03/02 14:18

    x0q9eSLS

    rebeka 18 lipca 2013 - 14:48 Bo prawdziwe wiknmiati to prawdziwe wiknmiati :) Po co łykać magiczne kapsułki jak to samo można zapewnić swojemu organizmowi poprzez odpowiednie odżywianie. I chorować będzie się mniej w okresie gdy wszyscy na grypsko narzekają i paznokcie ładniejsze będą, włosy wypadać przestaną. Wystarczy wiedzieć jak się odżywiać i rf3wnie poprawnie dzieciaki karmić. Bo normą się stało niestety, że matki karmią zupkami w słoiczku, starsze dzieci zapychają frytkami z budy, smażonymi na starym oleju. A gdy dziecko choruje to antybiotyk i myślą, że po sprawie ble!

  • Hildania2016/02/14 09:43

    OcOJ7x2Dw4

    Die Sprache dieser Passage gefe4llt mir. Schf6n, wenn ein paar Se4tze eine beodsnere Stimmung erzeugen kf6nnen. Ich bin fcbrigens auch ein "bookcrosser" und zu Unizeiten habe ich ab und an ein Buch ausgesetzt. Schliedffach in der Bibliothek fand ich gut....Aber da ich mich kaum von Bfcchern trennen kann, kam das nicht allzu oft vor.

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)