Dieta Dla Zdrowia

Ukryjmy zdrowie w pizzy

Dzieci uwielbiają niezdrowe, ale smaczne jedzenie. Pałaszują hamburgery, frytki czy pizze, ale stając przed stołem zastawionym domowymi potrawami nagle przestają być głodne. Jest jednak na to rada. Można je oszukać. Będą jadły to, co lubią i przy okazji zdrowo się odżywiały. Ukryjmy zdrowe warzywa w pizzy. Dzieci się nie zorientują.

Czy wiecie, że pizza może być składnikiem zdrowej diety? Ciasto to mąka, woda, drożdże i sól. Z tym nic nie zrobimy, ale na samym cieście możemy ukryć wszystko to, czego dzieci nie lubią, a jednocześnie sprawić, że będą zachwycone smakiem.

Jednak warzyw, które dzieci nie lubią nie można położyć bezpośrednio na cieście. Dziecko od razu zauważy i pizzy nie ruszy. Na cieście położymy kawałki kiełbasy, szynki, może być kukurydza czy czerwona fasola. Wszystko przysypujemy startym żółtym serem. Jednak tajemnica tkwi w sosie, którym smarujemy ciasto zanim położymy na nim pozostałe składniki.

Weźmy kawałki cebuli, marchewkę, bakłażana i wszelkie inne warzywa, za którymi dziecko nie przepada. Dodajmy to tego obrany ze skórki pomidor, dużo pomidorów. Mają one cudowne właściwości "zabijania" smaku innych warzyw. Teraz warzywa ugotujmy na parze a następnie zmiksujmy. Wystarczy doprawić solą i pieprzem. Tak przygotowany sos sprawi, że nasza pizza będzie nie tylko pyszna, ale także zdrowa. Dzieciaki zjedzą warzywa, których nie cierpią i będą zadowolone.


Autor: Anna Fąfara
Źródło: doświadczenie

Oceń artykuł

  • Ocena: 5/5
  • Głosów: 2

Komentarze (2)

  • anna_ka2011/04/23 19:05

    pizza

    nigdy nie przepadałam za pizzą, ale prawda jest taka, że nie jestem już dzieckiem :)))) z przerażeniem obserwuję jednak te dzieci koło fasfood'ów, które dałyby się pokroić za kawałek hamburgera, pizzy czy hot doga. fakt faktem - czasami warto oszukać dziecko. niech je zdrowo. pamiętam taką sytuację z dzieciństwa: mój kuzyn nie znosił marchewki. kiedy ciocia robiła spaghetti z sosem pomidorowym, to zawsze dodawała do niego mnóstwo startej marchewki. kamil - bo tak miał kuzyn na imię - zawsze wszystko zjadał, bo był przekonany, że te "pomarańczowe kawałki" to po prostu przyprawy! :)

  • anatemka2011/04/20 15:19

    mit obalony

    Pizza tez moze być zdrowym, pozywnym posiłkiem. Zwłaszcza własnie ta domowa, robiona ze świeżych,wartościowych składników.

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)