Dieta Dla Zdrowia

Te straszne przekąski

Przygotowując obiad często podjadamy. Idąc na imprezę z kolacją, poza głównym daniem mamy do czynienia z przekąskami. W pracy, między głównymi posiłkami podjadamy. To dodatkowe kalorie, które trzeba spalić.

Często słyszę narzekania koleżanek, które starają się utrzymać w dietetycznych ryzach, że bardzo starają się pilnować stałych godzin posiłków oraz ich niezmiennej w ciągu dnia ilości, ale i tak waga rośnie, a nie maleje. Czy powodem jest tylko wiek? A może zbyt mała aktywność fizyczna lub ciągle za duża ilość spożywanych kalorii i ciężkostrawnych dań? Zanim skupisz się tylko na narzekaniu na główne posiłki, sprawdź czy nie zostałaś ofiarą przekąskowej zmory.

Ile osób czyta z uwagą skład batoników, czipsów lub innych drobnych - nic nie znaczących dla naszego jadłospisu - przekąsek? Niewiele. A kalorie i cukry ukryte w sokach słodzonych i napojach gazowanych? Większość konsumentów nawet nie zawraca sobie głowy tym, co może stać się po wypiciu litra gazowanego słodkiego napoju na wieczór. Przecież to tylko płyn... A jednak sprawy mają się zupełnie inaczej. Pijąc słodzone napoje na wieczór, ale też w ciągu dnia, obciążamy swój organizm pustymi kaloriami, których nie jesteśmy w stanie spalić. I cukier sukcesywnie odkłada się. Jedząc batoniki między posiłkami musimy liczyć się z dodatkowymi 300, a nawet 500 kaloriami. Zanim więc zaczniemy narzekać na zbyt kaloryczne obiady, przyjrzyjmy się lepiej swoim nawykom żywieniowym.

Autor: Blaum

Oceń artykuł

  • Ocena: 5/5
  • Głosów: 2

Komentarze (8)

  • Afina2016/02/14 09:26

    eTlUqJIlDM

    Asia pisze:Merhaba:-)Alanya cudowne msecije!!bardzo polecam na spędzenie urlopu!!miałam przyjmność spędzić tam swoje wakacje już 3 razy.Chętnie pomogę w wyborze miejsca wypoczynku w Turcji oraz udzielę wszelkich informacji na temat pobytu w Alanyi

  • czekoladoholiczka2011/06/09 12:04

    czekoladki

    uwielbiam czekoladę :) dlatego troszkę mnie zasmucił ten tekst, zwłaszcza, że pochłonęłam pół tabliczki wczoraj :/

  • łukasz2011/06/03 21:08

    ile można?

    dżizas, ludzie, dajcie spokój. wypełnijcie formularz kontaktowy z pytaniem do redakcji, a nie! do rzeczy: jadam dużo przekąsek i nie tyję. pewnie dlatego, ze jem je z umiarem

  • star2011/06/01 22:08

    pogodzić się z przegraną

    tiaaa... ciężko pogodzić się z przegraną, ale nie warto robić takiej zadymy. wygrał najlepszy i tyle :) a jak dzisiaj nie wygra, to może jutro? nic straconego

  • aszka2011/05/29 15:43

    Blaum rządzi

    Blaum pisze genialne teksty! fajny styl, zdrowe podejście do tematu... pogratulować lekkiego pióra

  • syla_sala2011/05/29 00:11

    A może Zwycięsca zbierał głosy, tylko nie było ich widać?

    Może nie ma co się niepokoić, może jak wsponiałam to techniczne problemy jakieś? Tak czy siak, wyjazd do takiego SPA to wspaniała nagroda. Gratulujemy i zazdrościmy, Blaum!!

  • marjolka2011/05/26 20:59

    święta prawda

    święta prawda, Blaum, święta prawda

  • kala2011/05/26 20:35

    500 kcal to raczej nie

    500 kcal ma cała tabliczka czekolady, batony aż tyle nie mają... ale zgadzam się z autorem tekstu, batonik tu, batonik tam, cola, nawet sok owocowy jeden, drugi, trzeci i nazbiera się tyle tego, że lepiej nie mówić :/ sama się kiedyś tak urządziłam :(

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)