Dieta Dla Zdrowia

Potrawka z ciecierzycą

Doskonale wzmacnia organizm.

Składniki: puszka ciecierzycy,50dag.szpinaku,puszka krojonych pomidorów,1 czerwona cebula,2 ząbki czosnku,natka pietruszki, sól,pieprz,łyzka oliwy,czerwona papryka w proszku.

Przygotowanie:
Cebulę drobno posiekać i zeszklić na rozgrzanej oliwie.Dodać zmiażdżony czosnek,pomidory z zalewą i posiekaną natkę.Doprawić i dusić 10 minut.Szpinak oczyścić i zblanszować.Dodać do warzyw z osączoną ciecierzycą.Dusić jeszcze 10 minut, od czasu do czasu mieszaąc.

Autor: barara

Oceń artykuł

  • Ocena: 5/5
  • Głosów: 1

Komentarze (3)

  • Clara2016/11/20 12:25

    DXWnv2vM

    GorÄ?ce pozdrowienia dla zespo??u i sympatyk??w. Mi??o mi go??ciÄ? na stronie, kt??ra jest po prostu ??wietna. ZrobiÄ? dobre zdjÄ?cie jednej osobie to ju?? co??. Ale sze??ciu osobom, z kt??rych ka??da jeznocde??nie w autentyczny spos??b wyra??a co?? innego, to dopiero kunszt. Jak i same koncerty. Nieopisywalne emocje.

  • Marzena2011/09/18 18:38

    opinia

    Bardzo zdrowa i pyszna.

  • Marzena2011/09/18 18:32

    opinia

    bardzo smaczna i zdrowa.

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)