Dieta Dla Zdrowia

Naleśniczki dietetyczne

Niemal każdy uwielbia naleśniki, chodź jednym kojarzą się z bardzo kalorycznym daniem jest inaczej. Bowiem sam naleśnik jest małokaloryczny i polecany podczas stosowania diet. Kaloryczne może być tylko nadzienie np. z bita śmietaną czy czekoladą. Jednak naleśniki można podawać również ze zdrowym nadzieniem takim jak świeże owoce, warzywa gotowane na parze, chudy ser biały albo po prostu same.

2 szklanki mąki,
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia,
2 jajka
1 łyżka miodu,
230 ml chdego mleka,
2 łyżeczki oliwy

Makę przesiać z proszkiem do pieczenia, nastepnie dodać jajko, miód oraz mleko i wymieszać mikserem. Jeśli ciasto będzie za gęste dodajemy troszkę przegotowanej wody. Odkładamy na ok 30 min. Po tym czasie dodajemy oliwę i mieszamy.

Na patelni teflonowej ( bez dodatku tłuszczu ) smażymy naleśniki, na zloty kolor. Gotowe podajemy np. z owocami, warzywami bądź też same. Moje są posypane lekko słodzikiem. Smacznego!!

Autor: Iwusia

Oceń artykuł

  • Ocena: 5/5
  • Głosów: 1

Komentarze (0)

    Brak komentarzy do tego artykułu.

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)