Dieta Dla Zdrowia

Najbardziej dietettyczne ciasto jakie znam

Z własnego doświadczenia wiem, że nie jest łatwo wytrwać na diecie bez odrobiny małej słodkiej przyjemności. Metodą prób i błędów stworzyłam przepis na najmniej kaloryczne ciasto z jakim kiedykolwiek się spotkałam. Jest to moje zdrowe DIETETYCZNE CIASTO FIT, na które przepis postanowiłam Wam zdradzić

Wystarczy przygotować:

1 kubek dużego jogurtu naturalnego 500g,
1 opakowanie galaretki wiśniowej,
2 białka jajek,
1 łyżeczkę żelatyny,
2 szklanki gorącej wody,
szczypta soli.

PRZEPIS:
Połowę opakowania galaretki wiśniowej rozpuszczamy w 1 szklance gorącej wody. Wylewamy do płaskiego naczynia i czekamy aż stężeje, następnie kroimy ją w kwadraty około 1x1cm. W misce ubijamy białka ze szczyptą soli mikserem na wysokich obrotach, aż będą sztywne. Następnie powoli dodajemy jogurt. Rozpuszczamy pozostałą część galaretki w szklance wody, dodatkowo wsypując łyżeczkę żelatyny i wlewamy do miski z musem jogurtowym. Płaskie naczynie wykładamy nieregularnie kostkami z galaretki i zalewamy musem jogurtowym. wstawiamy do lodówki na godzinkę i mamy pyszny deser. Podając kroimy w kwadraty. Całość ma bagatela 460 kcal. Uzyskujemy 8 sporych porcji, z czego jedna to tylko 58 kalorii. Zna ktoś bardziej dietetyczne ciasto? Chyba nie... :) Unikniecie wyrzutów sumienia, a odrobina nietuczącej słodkości na diecie poprawi Wam humor.

SMACZNEGO!!!

Autor: mmaddamm

Oceń artykuł

  • Ocena: 5/5
  • Głosów: 5

Komentarze (3)

  • edytta2011/08/23 08:33

    wylgląda nieźle...

    warto spróbować...

  • Elżbieta2011/08/23 08:09

    Najbardziej dietettyczne ciasto jakie znam

    Ciekawy przepis wart wypróbowania

  • Ula2011/08/22 23:37

    świetny pomysł

    muszę wypróbować!

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)