Dieta Dla Zdrowia

Mój sposób na coś pysznego!

Podobno człowiek odzwyczaja się od słodyczy po około 3 tygodniach. I wtedy już nie ma się ochoty na nic słodkiego. Wystarczy 21 dni, żeby pożegnać czekoladę, herbatniki, cukierki i pralinki. Ale zanim to nastąpi, to proponuję Wam przepis na coś, co mi poprawia humor, czyli.... shake owocowy!

Ten przepyszny koktajl jest bardzo prosty do wykonania. Mi zajmuje dosłownie 5 minut. No, może troszkę mniej ;-)

Składniki:
-2 łyżki lodów waniliowych (te są najmniej kaloryczne),
-małe opakowanie jogurtu naturalnego 0%,
-garść malin,
-garść jagód,
-garść truskawek.

Jak wykonać? Owoce przede wszystkim umyć ? to podstawa każdej dobrej gospodyni. Następnie wrzucić je do wysokiego naczynia. Dodać 2 łyżki lodów i jogurt naturalny. Wymieszać za pomocą blendera. I voila! Pyszny i zdrowy deser jest gotowy!

Oczywiście można dodać inne owoce. Latem serwuję sobie shake'a arbuzowego. Muszę przyznać, że to mój ulubiony. W zimie dodaję brzoskwinie. A kiedy mam ochotę na coś ekstra, decyduję się na dodanie do mojego deseru... granatów!

Tak więc polecam Wam wszystkim, kiedy będziecie mieli ochotę na coś szybkiego, pysznego i zdrowego!

Autor: kala
Źródło: własna inwencja

Oceń artykuł

  • Ocena: 5/5
  • Głosów: 2

Komentarze (3)

  • Joh2015/07/14 10:07

    BUJNdspcoU

    Może masz i rację, ale naprawdę dobre lody to jadłem w Taorminie na Sycylii. Zresztą lody we włoszech to ptzosya. Jak pewnie wiesz są rf3żne, nawet z cebuli.

  • Omar2015/07/10 01:38

    uDz7Ti8pyHd0

    pisze:Właśnie dziś ją recenzowałam na blogu. Jestem nią ocwnaozara i wyprf3bowałam kilka przepisf3w Oprf3cz tego, że smakowite prezenty są jak najbardziej ok, to właśnie tak jak napisałaś sama książka też może być pięknym prezentem Pozdrawiam!

  • Eliezer2015/07/09 19:03

    TXAnfDjxaZMH

    Majanko , myślę ,ze tak będzie u każdego inaczej wyglądać i ja mam naeizdję ,że się przyłączysz Tili, ale skąd , będą chleby , a jakże , po prostu myślę ,ze gospodarz edycji proponuje to w czym się czuje najlepiej i pewnie jak jeszcze nie ma zakwasu to nie proponuje czegoś na zakwasie Będą będą :)

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)