Dieta Dla Zdrowia

Francuskie tosty z owocami

Rewelacyjne na śniadanie, dodają dużo energii przez co cały dzień wygląda zupełnie inaczej. Najczęściej robię je w weekendy, kiedy w zupełności mogę oddać przygotowaniu śniadania.

Co należy kupić:

- 2 kromki pieczywa tostowego pełnoziarnistego/graham lub zwykłego chleba pełnoziarnistego
- ok 1/3 szklanki mleka
- cynamon
- słodzik/brązowy cukier
- szczypta soli
- jajko
- jogurt naturalny
- owoce np. banany, brzoskwinie, borówki, truskawki i inne
- oliwa z oliwek 

Jak przygotować:
W głębokim talerzu dobrze wymieszaj jajko z mlekiem oray cynamonem. Dodaj również cukier i odrobinę soli. Następnie zanóż kromki zanurzyć na dłuższy czas z każdej strony. Posmaruj patelnię oliwą i ją rozgrzej następnie połż kromki. Sciągnij kromki jak tylko się zarumienią. Posmaruj kromki jogurten naturalnym, na całość połż owoce według swojej fantazji :)

Autor: Calinka

Oceń artykuł

  • Ocena: 5/5
  • Głosów: 2

Komentarze (5)

  • Dimitris2016/03/02 14:14

    LYop98KdfcS

    Pięknie, pieknie wygląda ta żurawina! Zwłąszcza świeża, chciałoby się połykać klukczei w całości :)A wiesz, sama nigdy żurawiny nie przyrządzałam, a ta kupna rzeczywiście jest 'be'.pozdrowienia ciepłe, Trufello! (już zawsze będzie tu wykrzyknik;)

  • Reena2016/02/14 06:14

    YgmYVxvkL6

    Dziewczyny,Bardzo dziękuję za życzenia i ja życzę Wam wspaniałych, ciepłych, rozycnndih świąt!:)I.nna,Nie krępuj się, łyżeczka jest Twoja;)Viridianko,W Polsce zawsze kupowałam świeżą żurawinę w warzywniaku. Pojawiała się pod koniec jesieni. Na targu można poszukać też, musi gdzieś być. Można jeszcze np. zamf3wić w warzywniaku, jak się zadeklarujesz, że kupisz 2kilo, to chętniej sprowadzą:) Ja tak sobie radziłam z trudno dostępnymi artykułami;)Pozdrawiam już prawie świątecznie!:)

  • Max2015/07/14 10:12

    m7mkmrYOeP

    Aj moje smaki :) Pyszna kanapka. Ja właśnie skończyłam robić do szkoły swoją ;) Z tofu, kiełkami i ogf3rkiem. Posypana curry i czraynm pieprzem.Nie wiem jak ludzie mogą sądzić ,że kanapki są nudne. Przecież one dają tyle możliwości pod warunkiem ,że wyjdziem spod plastra sera i szynki.

  • Hmwa2015/07/11 13:55

    UjdTOb9EsP

    Zupka DOSKONAŁA! Dodałem odrobine szriewej bazylii i troszke wiecej soli niz wynikalo by to z potrzeb smakowych. Szczerze mowiac troche sie balem ze nadmiar pomidorow i cebuli zabije subtelny smak czosnku i wyjdzie bardziej pomidorowka, ale na szczescie sie pomylilem Polecam ten przepis!

  • Natasa2015/07/10 01:52

    eMh36T9GDK

    witam calkiem nieźle Ci idzie widze tak 3maj 3mam kckiuiPS. Dałoby sie skołowac jakis kontakt? bo Miałbym pare pytań do kogos kto ćwiczy bo chciałbym zacząć

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)