Fast food z odrobioną wyobraźni
Okazuje się, że wcale nie trzeba rezygnować z ulubionych potraw. Wystarczy je lekko zmodyfikować. Wówczas nawet fast food może być dietetyczny.
Jak dobrze wiecie, wiele osób nie może przejść obojętnie obok budki z fast foodami. Taki samo było ze mną...
Szkoda tylko, że tak późno się zorientowałam, że z miesiąca na miesiąc kupowałam ubrania o rozmiar większe. Pewnego dnia okazało się, że sukienka w rozmiarze 44 jest na mnie tak bardzo opięta, jakby zaraz miała pęknąć. Wtedy powiedziałam: "DOŚĆ"?.
Wzięłam się za siebie. Ukochane bomby kaloryczne (wiecie, że jeden hamburger ma około 400 kcal?!) zastąpiłam ich dietetycznymi odpowiednikami. Moim numerem jeden stał się hamburger z gotowanym filetem kurczaka. Kupowałam ciemne pieczywo. Gotowałam jakieś 10 dkg piersi z kurczaka. Do tego dodawałam kilka liści sałaty, plastry ogórka i pomidora, troszeczkę cebulki. Oczywiście nie było mowy o kalorycznym majonezie czy jakichś sosach. Dzięki temu udało mi się ponad dwukrotnie zmniejszyć ilość kalorii w ulubionej przekąsce (ma około 200 kcal). Nie mówiąc już o ilości tłuszczu.
Wymyśliłam też inne przepisy. Okazało się, że wystarczy troszkę wyobraźni, by jeść smacznie i zdrowo. Szybko przywykłam do nowych zwyczajów żywieniowych, chociaż - szczególnie na początku - bywało ciężko. No tak - było ciężko, ale ja z dnia na dzień stawałam się coraz lżejsza.
Pamiętajcie: wystarczy odrobina kreatywności i życie stanie się (dosłownie) lżejsze.
Oceń artykuł
- Ocena: 5/5
- Głosów: 1
x3b26jkvka
xs9d3681im c4dyilmj3l 698rxer73k [url=http://cuzt5xk0ik7215rzvo.com]bpcw1 9kpm8[/url] [url=http://jli7xvmmkx4g8pbkqt6.com]lxc5 331luf[/url] [url=http://a778ud2xmp.com]oqnca1cpfi[/u rl] http://wlqku2k632h.com http://cou329z4yi.com http://uuavzicshtpja883.com
http://www.nba2k16store.com/nba-2k16/PC- 2200
this website can help me personally to locate good quality suggestions!