Dieta Dla Zdrowia

Fast food z odrobioną wyobraźni

Okazuje się, że wcale nie trzeba rezygnować z ulubionych potraw. Wystarczy je lekko zmodyfikować. Wówczas nawet fast food może być dietetyczny.

Jak dobrze wiecie, wiele osób nie może przejść obojętnie obok budki z fast foodami. Taki samo było ze mną...

Szkoda tylko, że tak późno się zorientowałam, że z miesiąca na miesiąc kupowałam ubrania o rozmiar większe. Pewnego dnia okazało się, że sukienka w rozmiarze 44 jest na mnie tak bardzo opięta, jakby zaraz miała pęknąć. Wtedy powiedziałam: "DOŚĆ"?.

Wzięłam się za siebie. Ukochane bomby kaloryczne (wiecie, że jeden hamburger ma około 400 kcal?!) zastąpiłam ich dietetycznymi odpowiednikami. Moim numerem jeden stał się hamburger z gotowanym filetem kurczaka. Kupowałam ciemne pieczywo. Gotowałam jakieś 10 dkg piersi z kurczaka. Do tego dodawałam kilka liści sałaty, plastry ogórka i pomidora, troszeczkę cebulki. Oczywiście nie było mowy o kalorycznym majonezie czy jakichś sosach. Dzięki temu udało mi się ponad dwukrotnie zmniejszyć ilość kalorii w ulubionej przekąsce (ma około 200 kcal). Nie mówiąc już o ilości tłuszczu.

Wymyśliłam też inne przepisy. Okazało się, że wystarczy troszkę wyobraźni, by jeść smacznie i zdrowo. Szybko przywykłam do nowych zwyczajów żywieniowych, chociaż - szczególnie na początku - bywało ciężko. No tak - było ciężko, ale ja z dnia na dzień stawałam się coraz lżejsza.

Pamiętajcie: wystarczy odrobina kreatywności i życie stanie się (dosłownie) lżejsze.

Autor: aga27

Oceń artykuł

Komentarze (2)

  • czqj2oiujr2016/11/21 19:45

    x3b26jkvka

    xs9d3681im c4dyilmj3l 698rxer73k [url=http://cuzt5xk0ik7215rzvo.com]bpcw1 9kpm8[/url] [url=http://jli7xvmmkx4g8pbkqt6.com]lxc5 331luf[/url] [url=http://a778ud2xmp.com]oqnca1cpfi[/u rl] http://wlqku2k632h.com http://cou329z4yi.com http://uuavzicshtpja883.com

  • buy nba 2k16 mt coins pc2016/06/15 20:27

    http://www.nba2k16store.com/nba-2k16/PC- 2200

    this website can help me personally to locate good quality suggestions!

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)