Dieta Dla Zdrowia

Dietetyczny serniczek z owocami!

Smaczna propozycja dla odchudzających się :)

Odchudzanie nie musi być pozbawione małych, kulinarnych przyjemności. Zapraszam do wypróbowania mojego sprawdzonego przepisu na dietetyczny deser, którego niebywałą zaletą jest prostota wykonania, obłędny smak i oczywiście niska ilość kcal!

Do przygotowania serniczka potrzebujemy:
-5 przeźroczystych miseczek,
-papieru do pieczenia lub szczelnej folii,
-0,7kg twarogu sernikowego bez dodatku cukru,
-30 dag owoców sezonowych (najzdrowiej) lub ulubionych,
-galaretka,
-5 łyżeczek żelatyny
-0,5 szklanki wrzątku,
-płaska łyżka ksylitolu, lub stewii.

Do wrzątku wsypać żelatynę i dokładnie wymieszać, aby nie było grudek. Odstawić do wystygnięcia (ważne, aby żelatyna wystygła, ale nie stężała).
Ostudzoną żelatynę łączymy z serem, a następnie przelewamy masę serową do miseczek i wstawiamy do lodówki na ok. 2,5 h. Po tym czasie na twardej już masie serowej układamy owoce.
Przyrządzamy galaretkę zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Gdy zacznie już lekko tężeć przekładamy galaretke do miseczek z masą serową i owocami. Wszystko razem wstawiamy do lodówki jeszcze na ok. godzinę, a następnie zajadamy sie-smacznie i zdowo!

Autor: Monia

Oceń artykuł

  • Ocena: 5/5
  • Głosów: 3

Komentarze (4)

  • Magda2015/11/23 10:41

    Odchudzanie

    https://www.youtube.com/watch?v=b3Nz57Z4 4mI Nigdy nie jest za późno na odchudzanie.

  • Abu2015/07/14 10:16

    zjGWqpza

    piękny kolor zupy,moja wychodzi badirzej żf3łtą...ale ja z tych, co uwielbiają cebulową,więc na pewno wyprf3buje Twf3j przepis.Zajrzyj zapraszam do mnie, na moją cebulową ;-)Pozdrawiam.

  • Ana2015/07/11 13:58

    V6vECN6v

    Ja bardzo lubię. Idealnie zrioobna jest przepyszna, zrf3wnoważona słonością, słodyczą, kwaśnym smakiem z octu balsamicznego. To taka zupa, gdy nie mam nic prawie w lodf3wce, a na zupę cebulową są zawsze składniki.PozdrawiamAnia

  • Shefty2015/07/10 05:53

    A8bNF5lKcMB

    Ja bardzo lubię. Idealnie zrbooina jest przepyszna, zrf3wnoważona słonością, słodyczą, kwaśnym smakiem z octu balsamicznego. To taka zupa, gdy nie mam nic prawie w lodf3wce, a na zupę cebulową są zawsze składniki.PozdrawiamAnia

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)