Dieta Dla Zdrowia

Dietetyczny łosoś z ziołowo - jogurtowym sosem. ;) mniam!

Masz ochotę na pyszny, zdrowy obiad, który nie wymaga dużego nakładu pracy? Zapraszam na mojego łososia z sosem. ;)

Składniki:
duży plaster łososia,
pół cytryny,
2 spore ząbki czosnku,
kilka liści bazylii,
suszone oregano,
kilka gałązek tymianku,
odrobinka cynamonu,
sól morska,
pieprz,
jedna łyżka oliwy z oliwek.


Sos ziołowo jogurtowy:
(można nadwyżkę wykorzystać np do naleśników z pełnoziarnistej mąki)
400 ml jogurtu naturalnego, bez cukru,
opakowanie mieszanki przypraw typu Tzatziki,
bazylia,
pieprz.

Przygotowanie:
Czosnek wraz z ziołami, cynamonem, sokiem i skórką z cytryny, a także oliwą, solą morską i pieprzem mieszamy w małej szklaneczce i odstawiamy na 10 minut to lodówki. Łososia układamy na folii aluminiowej i polewamy wcześniej przygotowaną marynatą. Zawijamy i wkładamy do lodówki jeszcze na kilka minut.
W tym czasie robimy nasz pyszny sos. ;) wszystkie składniki mieszamy ze sobą, doprawiamy tak jak lubimy i odstawiamy do lodówki.
Przygotowaną rybkę wkładamy do piekarnika nagrzanego do 200 stopni i pieczemy dosłownie 10 - 15 minut (w zależności od wielkości łososia). Kiedy w naszej kuchni rozprzestrzeni się piękny zapach ziół - wyciągamy rybę z piekarnika, układamy na talerzu i polewamy sosem jogurtowo - ziołowym.

Smacznego! ;)

Autor: Sukkub
Źródło: Własna głowa. ;)

Oceń artykuł

  • Ocena: 5/5
  • Głosów: 1

Komentarze (3)

  • Beatrice2016/11/20 13:50

    kRwo7c1Yz04

    An answer from an expert! Thanks for cotniibutrng.

  • test2016/02/16 11:17

    http://jsfodijowjf.info

    lookie here

  • Helaine2016/02/14 05:26

    Im glad I finally signed up

    ??????????????????????????? http://www.Happyhappykid.com/products/sh oes-%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80 %E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0% B8%94%E0%B9%87%E0%B8%81-%E0%B8%96%E0%B8% B8%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%89%E 0%B8%B2.html ???????????????????????????????????????? ??????????????????????????? http://www.Happyhappykid.com/products/sh oes-%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80 %E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0% B8%94%E0%B9%87%E0%B8%81-%E0%B8%96%E0%B8% B8%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%89%E 0%B8%B2.html ???????????????????????????????????????? ???????? http://www.Happyhappykid.com/products/sh oes-%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80 %E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0% B8%94%E0%B9%87%E0%B8%81-%E0%B8%96%E0%B8% B8%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%89%E 0%B8%B2.html ???????????????????????????????????????? ??????????? http://www.Happyhappykid.com/products/sh oes-%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80 %E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0% B8%94%E0%B9%87%E0%B8%81-%E0%B8%96%E0%B8% B8%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%89%E 0%B8%B2.html ???????????????????????????????????????? ???????????????????????????

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)