Dieta Dla Zdrowia

Brzoskwinie z cukinią

Cukinia należy do warzyw niskokalorycznych. Ma właściwości przeczyszczające i moczopędne. Jest żródłem licznych minerałów, zawiera witaminę C i kwas foliowy.

Składniki:
1 cukinia, 2 brzoskwinie, posiekana natka pietruszki, 2 łyzki majonezu light, 5 łyżek jogurtu bez tłuszczu, łyżeczka soku z cytryny, sól, cukier, biały pieprz.

Przygotowanie:
Cukinię kroimy w cienkie plastryposypujemy solą i odkładamy na sito. Po 30 minutach osączamy i układamy na półmisku. Brzoskwinie sparzamy i obieramy ze skórki. Usuwamy pestki, a miązsz kroimy w cienkie cząstki i układamy na cukinii. Natkę pietruszki drobno siekamy,posypujemy sałatkę i delikatnie mieszamy. Majonez mieszamy z jogurtem, doprawiamy solą i pieprzem, cukrem i sokiem z cytryny. Sos podajemy osobno. Przed podaniem sałatkę dekorujemy listkami pietruszki.

Autor: barara

Oceń artykuł

  • Ocena: 5/5
  • Głosów: 1

Komentarze (1)

  • Joni2016/11/20 12:22

    A5EjHNP1MUgg

    Gentilissimo prof. Dato che lo spostamento de&p2#8l17;aplello ha creato un bel p?? di problemia perch?¨ tanti di noi avranno due esami un giorno dopo l’altro, potreste dirci con certezza se l’appello di giorno 20 sar?  scritto orale in modo da poterci organizzare lo studio come si deve?

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)