Dieta Dla Zdrowia

Skakanka na szybko

Mężczyźni preferują skakankę tylko wtedy, kiedy ćwiczą boks. Czasem, niektórzy zwolennicy ćwiczeń na siłowni, również nie pogardzą tym niepozornym przedmiotem. A skakanka potrafi zaskoczyć.

Skakanka to nieodłączny atrybut dzieciństwa, kojarzący się z widokiem małych dziewczynek beztrosko brykających na podwórku lub boisku szkolnym. Chłopcy trzymają się z daleka od takich zabaw. Zazwyczaj. I warto powiedzieć, że jest to błędna postawa.

Kościec młodego człowieka jest zdecydowanie bardziej bardziej giętki i plastyczny, niż szkielet dojrzałego mężczyzny lub kobiety. Dlatego, w takim wieku należy skakać dużo i gdzie się da.

Skakanka świetnie wpływa na naszą kondycję, dzięki niej nasze łydki staną się smuklejsze i ładniej wyrzeźbione, a ciało dynamiczne i giętkie. Oczywiście, z wiekiem to skakanie może stać się niebezpieczne, bo wysłuzone stawy mogą różnie zareagować. Dlatego, takie ćwiczenia warto wykonywać pod okiem trenera i bez szaleństw. Ale dobroczynne działania skakanki da się odczuć.

Podczas skakania wytwarza się optymalne tempo potrzebne do spalania tkanki tłuszczowej. Pracują mięśnie pośladków i mięśnie brzucha. Co więcej, skacząc regularnie na skakance poprawiamy współdziałanie i reakcje dolnej i górnej części ciała. Po prostu jesteśmy sprawniejsi i bardziej skoordynowani ruchowo. Nic tylko skakać!

Autor: Damian
Źródło: własne doświadczenia na sali treningowej

Oceń artykuł

Komentarze (13)

  • kds1cxjot42016/11/21 19:45

    ozyuiiahsc

    odu01joaby e2qs7bcvrk i23xwu52cd [url=http://z21njehu0fg.com]osb326ezpo[/ url] [url=http://2opfor24juv.com]mb5acgu4x5[/ url] [url=http://77myp86isi4wt00qk9z.com]4h67 5n6b0z[/url] http://zuq3bizuib5wwzu.com http://frg6hs21wb5t4jg9t5h.com http://ti5pfikn3qu.com

  • acai original2015/11/23 15:37

    http://acai-review.com/

    Fantastyczny opis, gratuluję kreatywnego i sprytnego podejścia do tematu.

  • Barbara2012/06/13 08:11

    skakanka i ja

    Z moją nadwagą bardzo trudno podskakiwać, ale próbuję i mam nadzieję, że za 2-3 miesiące uda mi się przeskoczyć ze 100 razy (narazie sprostam tylko 10-15 podskokom)sic!

  • czekoladoholiczka2011/06/09 12:02

    skakanka

    dawno nie skakalam na skakance. ostatnia wyrzucilam w wieku 12 lat. szkoda

  • martka2011/06/04 22:06

    wiecie co jest najgorsze?

    najgorsze w tym wszystkim są te spojrzenia. zupełnie jakby patrzyli na wariata. samym im się nie chce ruszać, a jak ktoś biega, skacze czy jeździ na rowerze, to jakby im krzywdę robił

  • kala2011/06/03 21:29

    bląd

    podaruje miałam napisać. sorry za błąd :]

  • kala2011/06/03 21:28

    zazdroszczę

    też chciałam skakankę! może ktoś się zlituje i mi podruje

  • siulka2011/06/01 22:13

    dostałam

    a ja na dzień dziecka dostałam skakankę :)

  • milka2011/05/31 11:09

    Praktyczna

    Skakanka jest praktyczna. Można ją zwinąć, schować do torebki i zabrać wszędzie. A ćwiczenia w plenerze są najlepsze!

  • ignac2011/05/27 22:53

    to był film

    no! rocky to był film. i rzeczywiście skakał na skakance.

  • łukasz2011/05/26 20:48

    jak w filmie

    rocky balboa też skakał na skakance, kiedy się przygotowywał do walki. pamiętam ten film dobrze

  • martka2011/05/26 20:18

    o! nie wiedziałam

    to nie pozostaje nic innego jak tylko pójść do Mamy i wyprosić skakankę na dzień nas wszystkich, który już za parę dni :P

  • babaaa2011/05/26 17:34

    Skakanka jest OK!

    Zarzuciłam skakankę już w młodości, wracam do niej!

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)