Dieta Dla Zdrowia

Zdrowie, uroda i harmonia

Sprawdzone sposoby na grypę, recepta na alabastrową skórę? W tym miejscu znajdziesz kilkadziesiąt porad, dzięki którym łatwiej będzie Ci zadbać o swoje zdrowie i urodę. Poznaj je już dziś!

  1. Pamiętaj, że stres jest wrogiem snu!
    Nie odkładaj poważnych rozmów i obowiązków na wieczór. Zdenerwowany nie będziesz mógł zasnąć.

  2. Przed snem otwórz na chwilę okno w sypialni!
    Zaduch nie sprzyja zasypianiu. Dbaj też o odpowiednia wilgotność pomieszczenia. Zbyt suche powietrze przyśpiesza wchłanianie zanieczyszczeń przez organizm.

  3. Po stresującym dniu wypij filiżankę melisy!
    Uspokaja, ale nie otępia.

  4. Będąc na basenie, siłowni czy pod prysznicem w hotelu pamiętaj o klapkach!
    Ich zakładanie pomoże ustrzec się przed grzybicą.

  5. Żucie gumy to dobry sposób na radzenie sobie ze stresem!
    Obniża poziom kortyzolu. A ten, jak wiadomo, podnosi poziom cukru we krwi i zwiększa odkładanie się tłuszczu w okolicach brzucha.

  6. Przyłóż zimny okład, jesli chcesz uniknąć siniaków!
    Następnie trzeba smarować skórę żelem zmniejszającym obrzęk. Podczas uprawiania sportu łatwo o siniaka, dlatego warto wiedzieć, jak się ich pozbyć.

  7. Rzuć palenie spontanicznie!
    Naukowcy dowodzą, że u osób, które nie planowały wcześniej zerwania z nałogiem, szanse na wygranie z papierosami są dwa razy większe niż u tych, którzy przygotowywali się do tego o wiele wcześniej.

  8. Pamiętaj, że biżuteria może uczulać!
    Dlatego najlepiej kupować ozdoby ze złota i srebra. Bezpieczna jest również ta z drewna i ze szkła. Przezorny zawsze ubezpieczony.

  9. Ulżyj swoim stopom poprzez zachowanie odpowiedniej wagi!
    Wówczas nie będą musiały znosić większego obciążenia spowodowanego nadwagą. Pamiętaj, by nie nosić butów ze zbyt wąskimi noskami ani na byt wysokich obcasach. Powoduję powstawanie haluksów.

  10. Nie unikaj czosnku!
    Jest on naturalnym antybiotykiem.

  11. Stosuj ziołoterapię!
    Napary z szałwii łagodzą zapalenia gardła i skóry.

  12. Przygotruj samodzielnie peeling!
    Wystarczy do żelu pod prysznic dodać troszkę oliwy i łyżkę cukru albo soli. Po udanej diecie, warto również zadbać o wygląd swojej skóry.

  13. Nie stosuj peelingów gruboziarnistych częściej niż raz w tygodniu!
    Daj organizmowi czas na zregenerowanie się. Jak wiadomo, co za dużo, to nie zdrowo.

  14. Użyj czarnej herbaty do zlikwidowania cieni pod oczami!
    Wystarczy namoczyć w naparze waciki i na kilku minut położyć je na oczy.

  15. Rumianek pomoże w pozbyciu się worków pod oczami!
    Należy jedynie pamiętać, że może on uczulać, a w dodatku zioło to może rozjaśnić rzęsty i brwi. Jak widać rumianek jest dobry nie tylko do picia.

  16. Syrop z cebuli jest idealnym lekarstwem na ból gardła!
    Do jego przygotowania potrzebne są dwie duże cebule i dwie łyżki cukru. Pokrojoną cebulę należy włożyć do słoika i zasypać cukrem. Następnie trzeba zakręcić słoik i odstawić na kilka godzin. Syrop jest gotowy do spożycia, kiedy cebula puści sok. Można go stosować 3 razy dziennie.
    Syrop z cebuli można przygotować również w inny sposób. Sześć cebul należy pokroić, dodać około 200 g miodu i ugotować, po czym odcedzić. Najlepiej stosować ciepły.

  17. Na kaszel przygotuj domowy syrop z buraka!
    Dwa średniej wielkości buraki należy zetrzeć na tarce, a następnie dodać do nich około 3 łyżeczek miodu. Całość gotować na małym ogniu przez 20 minut. Po wystudzeniu można go stosować co godzinę, po jednej łyżeczce.

  18. Zanim sięgniesz po jakikolwiek lek zawsze zapoznaj się z ulotką!
    Dowiesz się wówczas, czy nie ma przeciwwskazań do jego stosowania, jakie może powodować skutki uboczne.

  19. Na dolegliwości miesiączkowe pij zioła!
    Kilka dni przed menstruacją zacznij pić rumianek, kozłek lekarski, czy miętę. Na pewno złagodzą ból.

  20. Dbaj o swoje zęby!
    Śnieżnobiały uśmiech pięknie wygląda. Pamiętaj, że do codziennej pielęgnacji zębów niezbędna jest nie tylko szczoteczka i pasta, lecz również płyn do płukania ust oraz nić dentystyczna.

  21. Na ból gardła stosuj okłady z ciepłych liści kapusty!
    Kapusta zawiera bowiem związki siarki i sól potasową, przynoszące ulgę w stanach zapalnych.

  22. W walce z katarem z pewnością pomoże... miska, gorąca woda i ręcznik!
    Do miski należy wsypać rumianek i zalać gorącą wodą. Następnie należy zarzucić na głowę ręcznik i przez kilka minut wdychać parę, która rozszerzy naczynia krwionośne i zwiększy produkcję śluzu, dzięki której możemy pozbyć się drobnoustrojów.

  23. Od czasu do czasu sięgnij po dobrą książkę!
    Czytanie pozytywnie wpływa na ludzki rozwój.

  24. Czytaj swojemu dziecku!
    Pobudzi to jego wyobraźnię.

  25. Pamiętaj o badaniach!
    Co pół roku wybierz się na wizytę do stomatologa na przegląd zębów i dziąseł. Raz w roku idź do ginekologa w celu wykonania cytologii, USG przezpochwowego i badania czystości pochwy.

  26. Zrezygnuj z tabletek!
    Istnieją naturalne metody, takie jak: akupresura, czy picie wywaru z ziół (mieszanka chmielu, dziurawca, lawendy, melisy, mięty).

  27. Wykonuj samobadanie piersi!
    Nie bez powodu ktoś kiedyś powiedział, że samobadanie to zapobieganie.

  28. Złość piękności szkodzi!
    Badania wykazały, że około 30% osób borykających się ze schorzeniami dermatologicznymi ma również problemy z psychiką.

  29. W ciąży słuchaj muzyki klasycznej!
    Naukowcy dowiedli, że pozytywnie wpływa ona na inteligencję dziecka.

  30. Unikaj plastikowych toreb na zakupy!
    Mogą się rozkładać nawet 400 lat.

  31. Stosuj czosnek na ból zatok!
    Pomaga on zwalczyć bóle głowy pochodzące z zatok.

  32. Olejek miętowy równie skuteczny w walce z bólem głowy co paracetamol!
    Najnowsze badania wykazały, że tak. Kiedy pojawi się ból, warto sięgnąć właśnie po olejek miętowy. Posiada mentol, który łagodzi ból.

  33. Kupując kosmetyki, patrz na ich skład!
    Zwróć uwagę na to, że droższe nie zawsze oznacza lepsze. Ponadto warto dowiedzieć się, czy któryś ze składników nie uczula.

  34. Wracając z lasu, sprawdź, czy nie masz kleszczy!
    Roznoszą boreliozę.

  35. Nie zapominaj o swoich pasjach, bez względu na wiek!
    Nie ma nic bardziej nudnego niż człowiek pozbawiony zainteresowania.

  36. Pamiętaj, by żyć w zgodzie ze sobą!

  37. Nie przesadzaj z zażywaniem tabletek przeciwbólowych.

  38. ?Niech Twoje lekarstwo będzie Twoim pożywieniem i niech Twoje pożywienie będzie Twoim lekarstwem? Hipokrates

  39. Jeśli przemarzłeś na mrozie, wymocz nogi w gorącej wodzie z solą.
    Od razu poczujesz się lepiej.

  40. Na nasilony katar połączony z zapaleniem zatok pomoże wdychanie... chrzanu!

  41. Nieleczony katar trwa tydzień, a leczony siedem dni!

  42. Chcesz szybko wyzdrowieć?
    Poświęć dwa dni na odpoczynek i regenerację organizmu.

  43. Boli cię gardło?
    Pamiętaj, by płukać gardło słoną wodą.

  44. Jeśli męczy cię zgaga, pij trzy razy dziennie napar z kwiatów lipy.

  45. Spożywanie suszonych owoców jest jednym w najbardziej znanych domowych sposobów na radzenie sobie z zaparciami.

  46. Cierpisz na zaparcia?
    Wzbogać swoją dietę w błonnik!

Autor: Redakcja

Oceń artykuł

  • Ocena: 3.4/5
  • Głosów: 5

Komentarze (9)

  • Vitor2015/07/14 10:00

    ng2PVjbqlUZk

    Niestety bardzo się rozrzacowałam kiedy dotarłam do 50tej strony i okazało się ze to już koniec:) Pochłonęłam ten poradnik w mig, Jako raczkująca fotoamatorka przeczytałam juz kilka poradnik w ale ten był najbardziej praktyczny szczeg lnie iż wskaz wki podparte są fotografiami. Gorąco polecam & dziekuję Pani Agnieszce za poświęcony czas.

  • Niekto2015/07/10 01:30

    qqW3ubrEMK

    Bluzka jest boska Całkiem nieźle się komponuje z skf3rzanymi snimpoadi, ale chyba wolałabym ten zestaw z innymi butami . Ale to moja subiektywna opinia Pozdrawiam serdecznie

  • Zezo2015/07/09 13:35

    FnJqneCb4Dox

    The more I think about this, the more I feel that our success and haneppiss is not defined by the outside worlds, but by ourselves.Chris seems to be the type of person who is driven in part by the dissatisfaction with the status quo. That, at least, has been my perception from a distance. It's not a bad mindset to adopt, as long as once in a while you glance back and assure yourself tat things aren't as bad as you think they are.

  • Elżbieta2011/09/19 08:24

    Zdrowie, uroda i harmonia

    Krótkie,ciekawe porady które korzystnie wpływają na nasze samopoczucie.

  • Minia2011/08/12 21:36

    Z TYM ŻUCIEM GUMY, TO FAJNY POMYSŁ

    Wypróbuję!!

  • Adamo2011/05/26 11:39

    A co ma torba do zdrowia i urody? :)

    Ale znalazłem też kilka fajnych porad dla mnie - dzięki.

  • dermolab.pl2011/05/25 13:56

    Zdrowie psychiczne

    Od czasu do czasu sięgnij po dobrą książkę! Czytanie pozytywnie wpływa na ludzki rozwój -zdecydowanie się z tym zgadzam ;-)

  • Ola2011/04/19 15:43

    Zdrowie, uroda i harmonia

    Bardzo przydatne i mądre treści. Thx :)

  • Marysia2011/04/15 20:14

    Zdrowie, uroda i harmonia

    Bardzo przydatne porady. Dziękuję, że umieściliście ten artykuł. Dowiedziałam się wielu nowych rzeczy. :)

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)