Dieta Dla Zdrowia

Wiosna idzie!

Wiosna powoli depcze po piętach srogiej zimie. Mimo, że biała pora roku wciąż daje o sobie znać, czas najwyższy wziąć się za siebie.

Wraz z nadejściem wiosny grube swerty, płaszcze i kożuchy lądują na dnie szafy. Co to oznacza? Większą ekspozycję ciała z poświąteczno ? zimowym bagażem.  Warto zatem już teraz zadbać o sylwetkę, aby pięknie prezentować się w promieniach wiosennego słońca.

Istnieje pewna złota zasada, której przestrzeganie gwarantuje osiągnięcie wymarzonych rezultatów: MOTYWACJA ? DIETA - RUCH. Nie wystarczy łykać cudowne tabletki na śniadanie, czy żyć o liściu sałaty. Zarówno ciało, jak i umysł wymagają pracy i konsekwencji.

Od czego zacząć? Od głowy! Nastawienie to podstawa. Musimy wiedzieć, co chcemy osiągnąć, jaką zmianę to nam przyniesie i jaki sposób na osiągnięcie celu będzie dla nas najprzyjemniejszy. Kiedy mamy już plan i odpowiedni poziom motywacji, czas przejść do działania.

Rewolucja w lodówce to kolejny etap. Wszelkie słodycze, niezdrowe i kaloryczne przekąski idą w odstawkę. Warzywa, owoce, ziołowe herbatki, ciemne pieczywo ? to nasi nowi przyjaciele. Wystarczy wprowadzić do diety  kilka prostych zmian,  aby czuć się i wyglądać lepiej!

Ruch jest niezbędnym elementem przygotowań do wiosny. Bieganie? Fitness? Siłownia? Basen? Kurs tańca? Do wyboru, do koloru! Z palety możliwości możemy wybrać taki rodzaj ruchu, który będzie nam sprawiał przyjemność. Do tego kilka prostych trików, takich jak wysiadanie przystanek wcześniej i powrót do domu szybkim marszem, korzystanie ze schodów, zamiast z windy, pilnowanie postawy ciała. Efekty będą widoczne szybciej, niż się wydaje.

 

Autor: Redakcja

Oceń artykuł

  • Ocena: 5/5
  • Głosów: 1

Komentarze (9)

  • bq47e1c3ci2016/11/21 19:45

    2dr9dnab4n

    zwyp7y0t3h qcpnmaxrku zbuxesy822 [url=http://wvvytxvdx4.com]pb8mmwdfin[/u rl] [url=http://4a0831qp.com]yhc289s4hh[/url ] [url=http://q5u74yy1tvw.com]shdoh5i7qz[/ url] http://2h8is7pd0.com http://56x1kh09c9qxk3.com http://xmu22hxqvuatajg.com

  • u4fifa images2016/06/05 12:38

    https://www.behance.net/u4fifa

    it is a excellent weblog and i enjoy it very much!

  • oakley sunglasses2016/04/26 21:03

    http://oakley.outletstore.us.com/

    I More people need to learn this and understand this side of the story. I cant consider youre not more in style because you definitely have the gift.

  • Marti2016/02/15 19:42

    nhl shop coupon

    promo code nhl shop nhl shop coupoon mlb shop promo codes

  • Nate2016/02/10 04:25

    cyber monday mlb shop clearance

    nhl shop.com coupons cyber monday mlb shop clearance cheap sports team apparel

  • Sherita2016/02/01 01:34

    New York Yankees

    nnfl shop crewdit card (Bertie) New York Yankees nhl.com shop coupon

  • Kandace2016/01/27 19:39

    cheap jerseys us

    cheap jerseys for sae cheap jerseys us cheap jerseys usa

  • crork2015/11/09 22:26

    aRIWTUDwSDXiIYFDIkc

    24QAgp It as really a nice and useful piece of information. I am glad that you shared this useful information with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  • crork2015/11/09 22:26

    aRIWTUDwSDXiIYFDIkc

    24QAgp It as really a nice and useful piece of information. I am glad that you shared this useful information with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)