Dieta Dla Zdrowia

Jak zdrowo spędzić urlop

Wakacje tuż tuż, warto pomyśleć jak z głową i zdrowo je spędzić.

Już dziś zaplanuj dobrze wyjazd, by wakacje były możliwością odpoczynku, aktywnego i w dodatku bez niechcianych i nieprzewidzianych sytuacji.

Już pierwszym problemem może się okazać choroba lokomocyjna. Dlatego jeszcze przed wyjazdem zadbaj o spokojną podróż.

Po drugie, na wyjeździe zwracaj baczną uwagę na to, co spożywasz, gdyż choroba żołądkowa może nam skutecznie zepsuć cały wypoczynek.

Po trzecie, rozluźnienie na wakacjach sprzyja dodatkowym wypadkom. Popisy przed znajomymi nad wodą oraz większa swoboda dla dzieci, sprawiają, że wypadki zdarzają się dużo częściej, niż w okresie poza wakacjami. Jadąc z małymi dziećmi, pomyślmy o opaskach na ręce, na których można wpisać telefon kontaktowy do rodzica, w przypadku zgubienia się szkraba.

A gdy zadbasz już o najważniejsze aspekty, to nie leż cały dzień na plaży, opalając się na słońcu (oczywiście wcześniej używając kremu z filtrem), tylko staraj się spędzić te wakacje choćby z niewielką aktywnością fizyczną, by nie przyjechać do domu rozleniwionym jeszcze bardziej, niż przed wyjazdem.

Autor: Gosiaa

Oceń artykuł

  • Ocena: 4.8/5
  • Głosów: 21

Komentarze (11)

  • Małgorzata2012/01/15 22:10

    fakt

    bardzo przydatne wskazówki

  • łukasz2011/06/11 22:28

    chwalę się

    :))) muszę się pochwalić. jeszcze w Wakacje uda mi się Bawarię zwiedzić :)

  • kala2011/06/03 21:16

    wakacyjnie

    oj, jakże pięknie i wakacyjnie się zrobiło :) a ja tam mogę pojechać na jakąś wieś i leżeć na łące całymi dniami

  • łukasz2011/06/03 21:01

    kopenhaga

    a ja będę biegał po kopenhadze, bo lubię skandynawię

  • jadwinia2011/06/03 20:56

    rzym

    a ja zamierzam biegać sobie radośnie po Rzymie, w tłumie turystów niestety :(

  • łukasz2011/06/01 22:19

    plany

    a ja już się zastanawiam, jak spędzę wakacje w Gdyni mojej najwspanialszej. moze jogging nad morzem?

  • syla_sala2011/05/29 00:09

    Ciekawe teksty

    Pani Gosiu, podobały mi się Pani teksty, czołówka to i tak zaszczytne miejsce. Gratuluję!!!

  • milka2011/05/28 15:13

    Wyjazdy to temat-rzeka

    Mi się tekst podoba, choć faktycznie, możnaby temat nico rozwinąć. Nie chodzi o doktoryzowanie się w tej kwestii, ale pozdróże to temat rzeka i podejmując go, trzeba zgłębić. Ale temat bardzo na czasie. Jego wbór był strzałem w dziesiątkę tuż przed wakacjami.

  • sceptyk2011/05/27 22:51

    sceptycznie

    wydaje mi się, że ten artykuł nie jest dosyć wyczerpujący. mozna by rozbudować temat, podając konkrety i jakieś porady fajne.

  • zbych2011/05/26 20:24

    racja

    masz rację przezorny zawsze ubezpieczony

  • martka2011/05/26 19:59

    i jeszcze kilka spraw

    moim zdaniem trzeba również pamiętać o kilku innych zasadach: 1. wybrać najbardziej odpowiedni środek lokomocji - jeśli mamy chorobę lokomocyjną, nie wybierajmy autobusu, bo środki na chorobę lokomocyjną nie są najlepsze i nie każdy reaguje na nie dobrze 2. wziąć ze sobą odpowiedni prowiant na drogę, aby nie kupować na szybkiego fast foodów z okolicznych bud... wszyscy wiemy, że w tym pożywieniu może być wszystko ;] 3. warto wziąć ze sobą kilka podstawowych leków przeciwbołowych, itd. zawsze mogą się przydać 4. trzeba też pamiętać o środkach przeciwko ugryzieniom komarów, kleszczom, itd. 5. pamiętajmy nie tylko o kremie do opalania, ale tez o kremie po opalaniu. jeśli wybieramy upalne kurorty, musimy wziąć krem z większą ilością filtrów. i tak dalej, i tak dalej. podróż trzeba dokładnie zaplanować

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)