Dieta Dla Zdrowia

Wskazówki dla pięknej skóry

Wskazówki dla pięknej skóry

1) Najpierw rzuć palenie. Palenie papierosów daje matowe, żółte zęby.

2) Jedz zdrową, zbilansowaną dietę z produktów świeżych i mlecznych. Niezdrowe jedzenie jest często odczuwane na powierzchni przez wygląd skóry.

3) Pij co najmniej 1,5 l dziennie. Jest to potrzebna do usuwania toksyn i prawidłowego nawilżenia.

4) Nawilżaj skórę na co dzień i zrób peeling, aby usunąć martwe komórki skóry. Peeling należy wykonywać raz lub dwa razy w tygodniu.. Należy oczyszczać skórę regularnie, aby zapobiegać nadmiarowi sebum.

5) Należy unikać stosowania zbyt ostrego makijażu. Skórę należy czyścić rano i wieczorem, a już na pewno nie zostawiać pozostałości makijażu na noc, ponieważ daje szarą cerę.

6) Witaminy jako dobre przeciwutleniacze, mogą działać przeciw starzeniu się skóry. Aby upiększyć skórę, należy używać witaminy B znajdującej się w drożdżach.

7) Spać powinno się co najmniej 8 godzin na dobę

8) Należy unikać nadmiernej ekspozycji na słońce i stosować kremy się z filtrem, aby chronić siebie.

9) Często relaksować się i unikać stresu, który pozostawia śladów na twarzy!

10) Podczas kąpieli lub pod prysznicem, nie używać bardzo gorącej wody: powinna być letnia.

11) Jeśli wygląd skóry nie poprawia się pomimo zdrowego stylu życia należy skonsultować się z dermatologiem.

Autor: jurga

Oceń artykuł

Komentarze (3)

  • Jimmy2015/07/17 02:04

    egx1QyV0V5sC

    Yeah, that's the tikcet, sir or ma'am

  • Daniel2015/07/11 14:03

    NEj8KgDtgAK

    Thank God! Sonmoee with brains speaks!

  • Delise2015/07/10 12:25

    kanXCHac

    Mooi opname en ciompsotie van deze mooie kleurige bloem Joop..de scherpte is erg fraai....Is dit je laatste dit jaar?? we hebben het graag gedaan hoor, de reacties bedoel ik...;)Nieske

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)