Dieta Dla Zdrowia

Metabolizm - klucz zdrowej diety

Pierwsi Homo sapiens jedli chude mięsa, owoce i warzyw dlatego ich biologiczny system mógł działać optymalnie.

Nasz styl życia się zmienił, ale ten system biologiczny nie. Wciąż potrzebujemy środków odżywczych: warzyw, owoców i żywności pochodzenia zwierzęcego. Paliwo, czyli jedzenie straciło jednak na jakości. Doszły produkty typu fast-food, czekolada, biała mąka i cukry rafinowane. Nie wspominając już o barwnikach i konserwantach.

Ciało reaguje na choroby cywilizacyjne, stąd otyłość, cukrzyca, dna moczanowa, chroniczne zmęczenie, depresje lub rak. Same cukry i biała mąka nadmiernie zakłócają działanie hormonów w metabolizmie. Hamburgery nie zostały uwzględnione w naszych genach. Nasz organizm nie potrafi ich przetworzyć.

Nadmiar wagi jest reakcją organizmu do niedoboru składników odżywczych. W kuchni króluje przemysł chemiczny, mamy ponad 7000 sztucznych aromatów, których zdaniem jest: zaostrzyć apetyt, wyeksponować barwę, wzmocnić smak, czy zakonserwować żywność.

Maliny są nieobecne w jogurcie z malinami, zupy z kurczaka są całkowicie go pozbawione. Gotowa żywność to mieszanina nieaktywnych składników odżywczych z dodatkiem witamin. I nic tu nie pomogą napisy na etykiecie "light". Nie tędy droga. Trzeba spowrotem nauczyć się, jak jeść prawidłowo.

Autor: joga

Oceń artykuł

  • Ocena: 5.0/5
  • Głosów: 43

Komentarze (8)

  • Jennifer2016/03/02 14:14

    WrDk7i25E

    Pershendetje,mary kate dhe linda.Ju kerkoj ndseje per vonesen ne pergjigjePer Mary Kate, duhet qe pa e nisur dieten fare te kesh vullnetin e duhur. Kete gje kerkoje tek vetja dhe jo tek njerezit qe te rrethojne.Shiko Fashion Tv tere diten, modelet me linjat e tyre(sigurisht jo per tu bere aq por si stimul), nje tjeter menyre eshte bli rroba qe ke shume per zemer por meri nje nr me te vogel, dhe ky do te jete nje stimul qe ti ta perfundosh dieten. Gjate kohes se dietes mos e mbaj mendjen tek ushqimet qe do hash, por meru me dicka.Navigo ne internet, dil me shoqe, shiko rrobabanjo te ndryshme dhe mendo si do ngjanin ne trupin tend te dobsuar.Gjithashtu eshte vere dhe cdokush deshiron te kete nje trup sa me perfekt. pra bej cdo gje vetem per te hutuar mendjen pasi mund te them me plot bindje qe kjo eshte nje nga dietat me te thjeshta per tu mbajtur.Per sa i perket lindes, mund te them se dieta nuk mund te te dobsoje vetem ne nje pjese ndonese problemi yt mund te jete barku. Pra do humbesh kile ne pergjithesi ne te tere trupin perfshi ketu dhe barkun. Problemi yt sic ti e the eshte qe e ke te qullet dhe eshte mese nromale pas lindjes se femijes, dhe pas dietes keshilla me e mire qe mund te marresh nga cdo kush eshte te meresh me aktivitet fizik, te besh pak palester ose dhe ne shtepi 15 minuta mjaftojne qe ti dedikohesh vetem barkut me ushtrime. Mos harro levizja dhe ushtrimet fizike jane dieta me e shendetshme dhe e sigurte. Por sigurisht do pak pune dhe kohe,mjafton mos e humb durimin.Faleminderit per komentet tuaja,shpresoj t'ju kem ardhur sadopak ne ndihme!

  • Yuyun2016/02/14 07:07

    gRGKeYWrf29j

    Pershendetje, Desha te pyes se a eshte normale te kesh kkbhdemoje para ose mbase nganjehere edhe gjate ciklit, por po pyes per kokedhemjbe shume te madhe e cila nganjehere percjellet edhe me vjellje.

  • gryfinka2011/06/11 22:15

    niesprawiedliwosc dziejowa

    moja matka moze jesc od rana do nocy dame slodycze i dalej bedzie wazyc 42 kg. a ja zjem jedna kostke czekolady i od razu to po mnie widac :(

  • kamillos2011/06/09 12:13

    metabolizm

    wszystko zależy od nas jak chodzimy na jakies smiec-jedzenie dwa razy dziennie, to nie ma sie co dziwic sami jestesmy sobie winni. kazdy wie, co jada, wiec sorry troche trzeba sie ogranac i zastanowic

  • kala2011/06/09 12:10

    paleo

    dieta paleo to gruuuuuba przesada

  • czekoladoholiczka2011/06/09 12:03

    dużo

    mamy ponad 7000 sztucznych aromatów Bardzo dużo!

  • martka2011/06/09 11:41

    nie przesadzajmy

    dokładnie tak, ale niektórzy idą - moim zdaniem - w złym kierunku. np. ostatnio bardzo modna jest dieta paleo. Szczególnie w Stanach. Uważam, że powrót do jedzenia surowego mięsa to gruba przesada.

  • joasia2011/06/08 16:49

    prawda

    oj niestety to prawda trzeba uważać co się kupuje

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)