Dieta Dla Zdrowia

Kwas foliowy u kobiet w ciąży

Kwas foliowy powinna suplementować każda kobieta, która planuje zajść w ciążę.

Bierze ona udział w wytwarzaniu kwasów nukleinowych, wewnątrzkomórkowych substancji niezbędnych dla prawidłowego podziału komórek rosnącego płodu. Ponieważ podczas ciąży nasila się wytwarzanie tych kwasów, zapotrzebowanie na kwas foliowy zwiększa się o połowę. Odgrywa również dużą rolę w wytwarzaniu krwi zarówno matki, jak i płodu.

Niedobór kwasu foliowego w okresie poprzedzającym ciążę i w pierwszych jej tygodniach sprzyja powstawaniu wrodzonych wad układu nerwowego u płodu. bardzo dobre rezultaty daje spożywanie odpowiednich ilości tej witaminy pochodzącej ze wzbogaconej żywności lub suplementów (czyli preparatów zawierających kwas foliowy).

Należy jednak mocno podkreślić, że zwyczajowe, wieloletnie, duże spożycie warzyw znacznie poprawia stan wysycenia organizmu folianami i może ułatwić uniknięcie ich niedoborów podczas ciązy. Wszystkie kobiety w wieku rozrodczym, zwłaszcza przed planowaną ciążą, powinny przyjmować tabletkę lub inny preparat zawierający 0,4 mg kwasu foliowego dziennie, nie więcej jednak niż 1 mg.

Kobiety, które wcześniej rodziły dzieci z wadami układu nerwowego, przed planowaną ciążą powinny przyjmować, pod kontrolą lekarską, kwas foliowy w dawce 4,0 mg dziennie.

Suplementacja powinna trwać przynajmniej do 12 tygodni po zapłodnieniu. Może również zabezpieczać przed porodem przedwczesnym i wystąpieniem małej masy urodzeniowej u dziecka

Autor: dorota4513

Oceń artykuł

  • Ocena: 2.3/5
  • Głosów: 3

Komentarze (5)

  • Anand2015/07/14 10:10

    P5nzOM4Id

    A tak mi się jakoś skojarzyło;) Zupełnie pkprzadyowo do Ciebie zajrzałam dzisiaj chociaż może wcale przypadki nie istnieją! Przeczytałam bloga od A do Z i mogę podpisać się obiema rękami (nogami też) pod tymi wszystkimi słowami i emocjami, ktf3re Ci towarzyszą. Życzę wytrwałości (Tobie i sobie), a w tych gorszych chwilach łączę się w bf3lu!!

  • Hamid2015/07/11 13:53

    dlYKJfbl

    Loved the tutorial! I'm an ass.. I read it all!! This tut thugat me a lot of things at the same time it also made me recall the tricks I used to use but forgot with the time passing..Kudos. m/Sir Masiej Kwas.. Respect to you Also, I was looking for some kinda tut which could teach me the way to turn a red apple into a golden one, or can say an apple covered with shiny golden foil.. If you can gimme a link of such a tut, if it's already on internet, or post a tut on that, that would be really cool and generous of you guys.. Appreciate the hard work done by people behind this website..

  • Saimon2015/07/10 00:01

    OYXaidM0wFDC

    rivianna4 lutego 2013Folik to poinwno się łykać non stop, bo nigdy nie wiadomo kiedy w ciążę się zajdzie, a zdrowe dziecko to podstawa szczęśliwego macierzyństwa.

  • iza2011/05/13 10:41

    ?

    no widzisz... "ulega rozkładowi pod wpływem wysokiej temperatury" raczej nie polecam do jedzenia surowej wątróbki... ;-))))))

  • kala2011/05/13 08:04

    warto dodać

    warto dodać, że kwas foliowy występuje w w wątrobie, drożdżach piekarskich, zielonych warzywach, roślinach strączkowych, soi.problem polega na tym, że ulega rozkładowi pod wpływem wysokiej temperatury

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)