Dieta Dla Zdrowia

Kalorie

Kalorie są jednostką energii środków żywności, która informuje ile energii dostarczamy organizmowi. Organizm potrzebuje kalorii do poprawnego funkcjonowania.

Kalorie są jednostką energii środków żywności, która informuje ile energii dostarczamy organizmowi. Każdy organizm potrzebuje kalorii do poprawnego funkcjonowania. Kiedy jemy organizm zamienia żywność w paliwo, spala go i wtedy produkuje kalorie czyli energię. Kalorie w żywności pochodzą z różnorodnych źródeł, jak węglowodany, białka i tłuszcze. Na przykład gram wody zawiera 0 kalorii, gram błonnika pokarmowego -3 kalorie, gram węglowodanów - 4 kalorie. Gram białka zawiera także 4 kalorie, z kolei gram tłuszczu zawiera 9 kalorii, co ponad dwukrotnie przewyższa ilość węglowodanów i białka. Dlatego też ta sama wielkość porcji żywności może mieć więcej kalorii.

Ile kalorii powinno ciało spalić?

Ile kalorii powinno ciało spalić zależy od wagi i poziomu aktywności czlowieka. jest kilka prawidłowośći: wyższa osoba wymaga zdecydownie więcej kalorii niż mały człowiek, osoba prowadząca aktywny styl życia - więcej niż siedząca, a mężczyźni - więcej niż kobiety.

Autor: pysia

Oceń artykuł

Komentarze (5)

  • Jordan Team Basketball2020/12/01 17:11

    http://www.cheaprealairjordanshoes.com/j ordan-team-basketball-c-64.html

    Lebron James: bestairjordansuscheaps2020 Every Sneaker He's Has Worn in his NBA career,Nike LeBron 1 shoes at the best price on StockX, the live marketplace for 100% real Nike sneakers and other popular new releases. Jordan Team Basketball http://www.cheaprealairjordanshoes.com/j ordan-team-basketball-c-64.html

  • Cheap Jordan Shoes2020/11/22 17:04

    http://www.cheap2019jordanshoes.com/

    LeBron James Signature Sneakers: Ranking the Best of the King,lebron 1 retro | NIKE LEBRON bestairjordansuscheaps2020- LeBron James Shoes,Nike LeBron James Basketball Shoes for Men for Sale | Nike LeBron James Basketball Shoes & Sneakers. Cheap Jordan Shoes http://www.cheap2019jordanshoes.com/

  • Raymond2017/01/18 09:02

    cheap Tom Waddle jerseys x8

    Which cheap hockey jerseys from china do you ever buy? Now this one site for sale: Nike Ravens 52 Ray Lewis White With Art Patch Women Stitched NFL Limited Jersey

  • Lelia2016/06/08 12:00

    cheap clay matthews jersey

    cheap youth mlb jerseys china cheap clasy matthews jersey cheap jerseys india

  • Swen2016/02/06 15:55

    Cleveland Browns

    new yorfk yankees jerseys cheap Cleveland Browns cheap colin kapernick jerseys

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)