Dieta Dla Zdrowia

Jak wytrwać na diecie: lekcja 1

Uważam, że kluczowa sprawą dla sukcesu w diecie jest motywacja. Jeśli ją stracimy - podjadamy. Z czasem podjadamy coraz więcej, co prowadzi do sytuacji, w której znów tyjemy! Skąd czerpać motywację?

Ja mam kilka sprawdzonych sposobów!Jeden z nich przedstawie w dzisiejszym artykule.

Ważę się tylko raz w tygodniu - dzieki temu widać postępy, ale... czasem zdarza się, że mimo wytrwałości na diecie, waga stoi w miejscu, a wtedy zamiast kilogramów na wadze, spada nasza motywacja. Co wówczas zrobić?
Zdradzę wam pewną tajemnicę - czasem, aby sprawdzić postepy w odchudzaniu, należy się zmierzyć centymetrem, a nie zważyć! Jest wiele powodów zatrzymania wagi: ćwiczenia fitness, zatrzymanie wody w organizmie, miesiączka, itd...
Pamiętajmy zatem, że aby podnieść naszą motywację  poprzez analizę efektów, oprócz ważenia, należy się mierzyć. Ja biorę miarę z następujących cześci ciała: szyja, klatka piersiowa, pod piersiami, ramiona, nadgarstki, pas, biodra, uda, łydki i kostka. Oczywiście, w różnych tygodniach diety, różnie ubywa nam centymetrów z poszczególnych części ciała - nadgarstki i łydki tracą najszybciej, a biodra i uda - najwolniej.

Mam nadzieje, że moje doświadczenia pomogą dietowiczkom w wytrwaniu w noworocznych postanowieniach i pomogą im uzyskać wymarzoną sylwetkę!

Autor: Ania

Oceń artykuł

  • Ocena: 5/5
  • Głosów: 2

Komentarze (3)

  • Halaty2015/07/17 02:05

    cZZaBc9sQ

    This is an arclite that makes you think "never thought of that!"

  • Amr2015/07/11 14:04

    21FSpXC6LG

    24 sierpnia 2011KOCHANA JA BARDZO POLECAM CI PURE POISON DIOR(jest tam 50 ml, kjuztsoe ok 300 zł także u ciebie pewnie ok 40 funtf3w ale jest po prostu boski bardzo długo utrzymuje sie coś cudownego naprawdę polecam jeżeli kupisz sobie to daj znać co sądzisz albo gdzieś będziesz miała okazje powąchać rewelka.Buziaczki

  • Tacy2015/07/10 13:04

    fU4DOcIb

    24 sierpnia 2011KOCHANA JA BARDZO POLECAM CI PURE POISON DIOR(jest tam 50 ml, kotjsuze ok 300 zł także u ciebie pewnie ok 40 funtf3w ale jest po prostu boski bardzo długo utrzymuje sie coś cudownego naprawdę polecam jeżeli kupisz sobie to daj znać co sądzisz albo gdzieś będziesz miała okazje powąchać rewelka.Buziaczki

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)