Dieta Dla Zdrowia

Awokado- przepyszna egzotyka

Jabłka, gruszki, truskawki czy banany. To chyba najpopularniejsze owoce wśród Polaków. Nie przeczę- są przepyszne, ale może warto spróbować czegoś nowego? Otwórzmy się na nowe smaki, bo oto nadszedł on- najpopularniejszy owoc wśród mieszkańców Ameryki Południowej i Środkowej- AWOKADO.

Jeszcze kilka lat temu uważany za zupełnie egzotyczny i trudno dostępny owoc, dziś z powodzeniem możemy go kupić w wielu sieciach handlowych już za niespełna 2zł. Awokado możemy zdobyć bez większego trudu, czy jednak wiemy, co z nim począć? Poniżej przedstawiam kilka sprawdzonych zastosowań tego przepysznego owocu.

Zanim zabierzemy się do przyrządzania potraw z awokado, upewnijmy się, że jest ono dojrzałe. Dojrzałe awokado to takie, które jest lekko miękkawe. Nie martwmy się jednak, jeśli kupimy w sklepie jeszcze twardy owoc- wystarczy na kilka dni odłożyć awokado w ciemne miejsce, a wkrótce dojrzeje i będzie gotowe do spożycia!

Przepisy na dania z awokado:

1.Mieszkańcy krajów latynoskich chętnie rozpoczynają swój dzień od awokado, używając go w charakterze... masła. Chleb lub pieczywo dietetyczne posmarowane awokado i uwieńczone plasterkiem wędzonego łososia to uczta dla podniebienia!

2.Awokado doskonale sprawdzi się też w paście jajecznej, zastępując tłusty i niekoniecznie zdrowy majonez- gorąco polecam.

3.Miłośnikom sałatek rekomenduję kompozycję w składzie: mozzarella, pomidor i awokado. Wszystko kroimy w plasterki i układamy na przemian na talerzu, całość możemy też udekorować liśćmi rukoli.

4.Na upalne dni polecam też chłodnik z awokado. Jego sposób wykonania jest niezwykle prosty. Do zagotowanego bulionu dodajemy zmiksowane awokado i śmietanę. Całość wkładamy do lodówki i chłodzimy. Pyszne!

5. Prawdziwym hitem śniadaniowym jest jajecznica z awokado. Gdy jajecznica jest już prawie gotowa, wrzucamy do niej pokrojone w małe kawałeczki awokado i posiekany szczypiorek. Palce lizać!

Przepisów na wykorzystanie awokado jest całe mnóstwo. Powyższe pięć do jedynie zachęta. A żeby jeszcze bardziej przekonać was do polubienia tego przepysznego owocu dodam, że jest skarbnicą niezbędnych dla zdrowia witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Poprawia trawienie i doskonale wpływa na cerę i włosy!

Autor: Nadia

Oceń artykuł

  • Ocena: 5/5
  • Głosów: 1

Komentarze (3)

  • Nia2016/03/02 14:19

    NsxGbKhE5nHg

    pisze:generalnie spodziewałem się mniej po tym mortoze, a okazało się że jest naprawdę ok i w zupełności wystarczający do codziennej eksploatacji. Brakowało mi tylko trochę prędkości na trasie.Motor wystawiam na sprzedaż, ale powiem szczerze że gdyby nie kolejny sprzęt do testowa to spokojnie na kolejny sezon by mi wystarczył .

  • Mario2016/02/14 10:18

    17o4W8PahrMN

    This is an excellent irfonmative piece. Kudos to you! We share your desire to keep everyone healthy longer. The best health care system starts with personal responsibility to design our lives with good information and decisions.

  • Lucerne Valley CA wheelchair ramp2015/01/20 04:50

    http://www.wheelchairrampguys.com/ca/ram p-installation-in-lucerne-valley/

    you're truly a excellent webmaster. The web site loading pace is incredible. It kind of feels that you're doing any unique trick. Moreover, The contents are masterwork. you've performed a excellent task in this subject!

Dodaj komentarz

Twoje komentarze będą bardziej wiarygodne, gdy się zarejestrujesz!
Dodatkowo zrobimy dla Ciebie darmową analizę Twojego sposobu odżywiania.

(wymagane)

(wymagany - nie będzie wyświetlany)

(wymagany)